Nu har jag startat!

Nu har jag vägt och mätt mig - och fick väl en smärre chock. Men det midjemåttet är det inte konstigt att jag inte kommer i mina byxor. Jag provade drömjeansen i morse - de gick till knäna ungefär, suck. Men till november ska jag komma i dem. Frukosten gick bra, vitaminer oljor och allt annat nyttigt jag ska klämma i mig. Nu gäller det väl att dricka vatten och bita ihop i två veckor. De första veckorna är väl värst. Eller hur är det för er?

Kommentarer

8 augusti 2011 08:57

Dotcom

Välkommen i gänget! Det kommer att gå bra .)
8 augusti 2011 09:38

holmen

första två veckorna är en viljekamp absolut. Har själv ett par drömjeans (diesel) som jag köpte när jag var 16. (10 år sen) som är målet att komma in i. har inte fått dom över knäna men nu kan jag t.om knäppa tre knappar av 5 på dem :)
8 augusti 2011 10:41

elinnnc

jag tycker nog att första veckan när man har gett sig f*n på nåt går bra just för att det är nytt, men det är ju jobbigt innan man hittar ett bra flyt och rutiner som funkar för en själv och sin livsstil. kan ta lång tid innan man gör det men sen behöver man ju inte ens tänka:) vad är din plan då, ngn diet eller kalorieräkning?
8 augusti 2011 11:20

Mullig76

tack för alla kommentarer. Härligt att kunna peppar varandra! Jo jag har en plan- kaloriräkning kommer nog inte funka för mig, har gjort det tidigare med vv. Men jag har satt ett mått på 1400 kcal per dag och så fyller jag i dagboken och ser vad jag kommer upp i. Jag kommer att äta enl följande: Inga kolhydrater - men jag kommer att äta frukt och grönsaker men hoppar över allt annat. Kött, fisk, skaldjur tills jag blir mätt och så rena livsmedel som möjligt. Fett är jag inte rädd för - men jag kommer inte att överkonsumera som LCHF. Jag kommer att ha fokus på kosten de första 2-4 veckorna så att det funkar och känns bra. Blanda med en del promenader när tid finns. Sedan kommer jag att lägga till styreketräning och lite enkel motion som simning ect. Hur gör ni andra? Tips och idéer!
8 augusti 2011 12:07

holmen

jag hade ett ganska konstigt tillvägagånssätt fr.o.m. Januari detta år. Jag satte upp ett delmål på 4 veckor som jag skulle kalra av. och det var att dricka 3 liter vatten om dagen. Februari satte jag upp som delmål att promenera 5 gånger på en vecka. klarade av det. då satte jag upp ett till delmål att promenera fem dagar nästa vecka också. Och så har det rullat på. Jag har sattit upp små delmål hela tiden som JAG VET att jag kommer att klara av. I början på Maj så bestämde jag mig för att undvika kolhydrater. Inte skippa. Men välja bort det så mycket som möjligt. Och det var riktigt mycket grinhumör och jag var nära på att ge upp efter en och en halv vecka för jag var så himla trött och: rent ut sagt: aggressiv och förbannad på allt och alla. men när det gick över så har det rullat på kanon! tror inte jag kommer ta upp normal mängd kolhydrater igen. Utan trivs bra med de som jag får i mig av sallader osv.

Logga in för att skriva en kommentar.