Fix idé
Nu har jag lagt in mina små träningar och mina mål, och bara idag efter lunch hade jag ätit för mycket. Igår hade jag också ätit för mycket så jag tvingade mig själv till ett träningspass på kvällen när jag egentligen borde legat o sovit.
Det blir som en fix idé att äta mindre än mitt energi behov.
Och det här med gram, jag gissar ju bara. Nu vågar jag inte äta nått, det blir ju ingen middag om jag ska rätta mig efter dessa mått. Och jag måste utföra ett träningspass för att hamna under energibehovet.
Det här var ju inte alls bra.. Lite cashewnötter, oj.. 300 kalorier! Pyttelite pasta.. OJ 700 kalorier?! Ett skämt.
Nej, jag får inte låta det här påverka mig för mycket. Vill inte bli galen.
Dessutom kan man ju tänka på att ett tuggummi, med sina ca 3 kalorier, tuggas. Man förbrukar alltså fler kalorier än man får in.
Och kroppens omedvetna funktioner, som att hjärnan är igång och man andas o hjärtat pumpar, de förbrukar mer än vad man tror. Och man förbrukar energi när man sover. Och när man rör sig, de små stegen man tar. Jag kan inte svälta mig själv för att en uträknare säger att jag käkat för mycket. Jag vägrar.
Kommentarer
-
Bara lite nyfiken :) 300 kcal nøtter ær ju 50g och 700 kcal pasta ær ju 200g OKOKT pasta, det blir ca 400g kokt pasta. tycker du det ær pyttelite? :S
-
majabaja: Ja, en matvåg skulle nog vara smart. Men det känns fortfarande lite som ett projekt. tornbo: Ja, jag tycker det är pyttelite. Jag äter mycket. PUNKT!
Logga in för att skriva en kommentar.