Nya tag

Efter att under en veckas tid ha dammsugit nätet efter information om LCHF och funderat en massa så tyckte jag att detta kunde vara något för mig. Först tänkte jag börja i juli efter diverse festligheter men LCHF verkade så intressant att jag inte kunde låta bli att börja nu. Så jag började i snödags och har minskat drastiskt på kolhydrater. Jag försöker att äta så lite KH som möjligt men känner att det är lite svårt att komma in i det. För det första så känns det fel att äta så mycket fett efter att ha blivit ipräntad hela livet att fett är något dåligt och som vi ska äta så lite som möjligt av. För det andra så är det svårt att veta hur mycket jag ska äta för att bli mätt. Jag började med att lassa upp alldeles för mycket mat och märkte till min förvåning hur mätt jag blev efter att ha ätit lite mer än hälften bara. Det känns bra och jag hoppas att jag inte kommer att ge upp som jag har gjort så många gånger förut. Den här gången är målet att bli av med min enorma sockersug, men tappar jag några kilon på vägen så sörjer inte jag för det :) Ska försöka komma igång med någon sorts motion också...men ett steg i taget.

Kommentarer

3 juni 2009 20:37

Allendorr

Så härligt att höra att du vågat dig på denna diet.. ja har studerat en del om den så har du frågor är de bara att fråga.. vad ja vet så kommer du tappa ditt sockersug rätt snabbt.. anledningen till din snabba mättnadskänsla är att Protein och fett mättar mer än KH.. Protein mättar mäst.. Grymt jobbat iallafall.. lycka till!! Hej
3 juni 2009 20:44

Allendorr

glömde säga de att du absolut kommer gå ner i vikt om du håller dieten.. fast detta vet du la säkert i och med att jag antar att du läst en del om dieten innan du börjar med den.. vill du hitta mer info kan du söka på Ketodiet eller som de oxå kallas CKD.. de ska vara mer eller mindre exakt samma :D
3 juni 2009 22:21

cattasmål

nja Allendorr, det är fettet som mättar mest =P och du behöver inte oroa dig över att du får i dig lite kolhydrater, för din kropp, rättare sagt din lever, producerar ca 600 gram kolhydrater per dag, själv! så du behöver inte några från kosten.. vill du ha bra tips där det finns goa recept, så gå in på Airams matblogg sök bara på google så hittar du den=) Lycka till=)

Logga in för att skriva en kommentar.