Hyperallergisk mot protein

Vet inte om jag ska tycka att det är skönt att inte vara ensam om att vara överviktig eller om jag ska tycka att det är tråkigt * kliar mig i huvet* Men det innebär ju att jag kan få den här hjälpen iaf :o) Har jätteproblem med alla dieter där man ska äta nötter och ägg osv, tål väldigt lite proteiner. Äter då av naturliga skäl mycket kolhydrater. OCH maten blir sååååå tråkig. Min dietist har sagt att jag ska äta bara 1500 kcal om dagen. Tycker det verkar lite? Har dessutom ätstörning UNS. Iband svälter jag och ibland tröstäter jag. Det har gjort att jag i praktiken har jojobantat i en massa år, även om det inte var menat så. Varje gång jag börjar äta igen efter en svältperiod så rusar vågen iväg. Jag ska nu försöka leva som Skalman :o) Äta lite och ofta och sova lagom mycket!!??? Jojo får väl se hur det går. Ska nu flyga till blåkulla å kolla in om maten är bättre där. Glad Påsk!!

Kommentarer

9 april 2009 08:47

Sara85

Strunta i alla dieter, och ät enligt tallriksmodellen istället: 1/2 grönsaker, 1/4 kolhydrater, 1/4 protein. Hur många kalorier säger matdagboken att du ska äta, samma som dietisten? Jag ska äta runt 1600 för att gå ner i vikt. Men, ju mer aktiv du är, desto fler kalorier kan du stoppa i dig. Det viktigaste är att göra av med mer än du stoppar i dig! Jag har bekanta som har ätstörningar, och de har problem med att räkna kalorier eftersom det får dem att må dåligt. Mitt råd är att lyssna på din kropp! Försök få någon att prata med om din ätstörning, så kanske det blir lättare att hantera viktminskningen. Jag hoppas verkligen det går bra för dig! Glad Påsk!
9 april 2009 09:55

Johan

Välkommen hit!
13 april 2009 17:19

Nenalo

Tack för rådet Sara85 :o) Ska pröva.
13 april 2009 17:19

Nenalo

Tack Johan :o)

Logga in för att skriva en kommentar.