icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Nette54s blogg

LCHF 20639
Från att varit små buttig, små tjock under barna åren till att bli alldeles för smal slutet av tonåren. När folk klagade att jag var för smal började jag äta fel mat och blev tjock igen. I 24 års åldern började jag med styrketräning, har i och för sig alltid tränat något, älskade gympan i skolan. Styrketräningen blev en start till ett fantatiskt tränande och ätande. Kontrollerad ätströrning har jag hört att det heter.
Nu 54 år gammal har jag förstått att maten är 75 % av hälsan och träningen 25 %. Jag behöver inte slita som en idiot på gymmet eller äta extrema dieter för att hålla vikten.
LCHF blir min start till ett nytt förhållande till min kropp och vikt. Ser verkligen framemot min resa. Mina delmål kommer vara att unna mig något jag verkligen vill ha när jag kommer i mina älsklings jeans, när jag kan ta på mig en topp som sitter som den ska osv.

Från rund till sund :-)
5 januari 2017 08:37
3

Det rullar på

Inne på 4:e dagen och jag mår förträffligt bra. Sover gott, pigg på dagarna, känner mig redan lättare i kroppen.

Det är mycket fokus på maten, att förbereda, tilllaga och njuta av den. 

På söndag morgon ska jag väga mig igen, spännande och se om det har hänt något. 

Gillar

Kommentarer

  • 5 januari 2017 09:46
    FrkM

    Lycka till!

    Vad roligt att du redan nu (utan vägning) har sett vinster!

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • 5 januari 2017 10:21
    ulla165

    Lycka till!

  • 5 januari 2017 11:41
    Arrietty

    Ja – risken med att lägga för stor vikt vid träningen är att en skada eller en rejäl förkylning ställer till det, ju äldre jag blir desto mer sårbar känner jag mig fysiskt. Sedan är det också väldigt lätt att överskatta energin man gör av med i motionen, jag behöver börja med att se över kosten, motionen är lisom "bonus". Och framför allt är sund motion väldigt hälsobefrämjande för blodtryck, leder, senor etc etc, mitt huvudskäl att motionera är inte viktkontroll utan andra hälsoparametrar.

    Välommen hit och lycka till med satsningen!

    Senast uppdaterad 5 januari 2017 11:41

Logga in för att skriva en kommentar.