står stilla.....
då är jag inne på vecka 8 med lchf. Tycker jag har följt recepten till punkt och prickar och tränat i snitt 4 ggr i veckan.
Var trött på detta i helgen som gått och då slarvade jag med vin. Träningen blev lidande missat 3 pass.
Jag har hamnat i en platå, det händer inget. magen är fortfarande fett och plöfsig. Känns jobbigt.
Har någon något tips?
Känner för att trycka i mig choklad i massor.....mest för tröst :-)
Peppa mig !!!!!!!!!
Gillar
Kommentarer
-
Bara håll ut så släpper vikten, inget blir bättre av att du tröstar dig med choklad. Då är allt jobb du lagt ner bortkastat.
Pepp
-
Jag kan inte följa recept till punkt och prickar som andra går ner på, min kropp reagerar mer på vis mat vi är olika. prova dig fram och ändra lite på din fördelning, LCHF och kolhydrater brukar var boven ofta en del klarar fler och går ner en del måste sänka, våran förbräning är olika. Jag vet inte hur mycket du tränade inna får kroppen för sig bygga muskler så är de tyngre en fett då kan måten minska men vikten stiga är inte ovanligt i början.
Lycka till med att hitta din väg tålamod det kommer. ( mina byxor blev för stora tapade dem men vikten var stabil)
-
Håll ut! Kanske vinet gjorde susen nu när du återgår? Kom igång med träning igen? Öka lite på vardagsmotionen? Skruva lite på måltidsintaget?
Jag är också inne i en trist platå. Jag registrerar nogsammare och försöker få till vardagsmotionen varje dag. Hoppas på bättre resultat av det.
Logga in för att skriva en kommentar.