icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Jag är här för att jag vill och tänker gå ner i vikt. Jag är på god väg och det är bara att fortsätta nu. Med bra kost, motion och goda tankar och tro på mig själv. Lycka till till mig själv och till er alla.
3 januari 2015 20:56
5

Dags för gymet

 Hej alla!!

Kämpar vidare här och det går superbra. Det har helt klart blivit mycket mindre kolhydrater och fortfarande inget godis, kaffebröd eller glass. Så skönt. Det bara flyter på tycker jag. Det var 2 dagar som har varit jobiga och det var för några dagar sedan. Men nu börjar det bli dags för gymet och mer motion. Så att det lättare händer något på vågen. Det blir till veckan jag ska komma igång. Ha det så gott och lycka till allihopa. ;)

Gillar

Kommentarer

  • 3 januari 2015 23:10
    Krusmor
    Visst är det spännande att upptäcka alternativ till kolhydraterna :) Du låter så taggad, underbart, det inspirerar :)
  • 4 januari 2015 01:27
    Nyamig

    Hej Krusmor

    Ja, fast jag har inte så många alternativ till kolhydraterna ännu. Har du fler tips? I stort sett det enda jag har nu är att jag gjort broccoli och blomkålsmos till korv och ätit. Vad mer kan man äta? Sedan har jag blandat turkisk yoghurt med hallon och vispad grädde och ätit till frukost och mellanmål. Mer rätter har jag inte. Jag tar gärna emot fler tips.

  • 4 januari 2015 08:50
    Krusmor

    Oj, riktigt bra fråga! Jag brukar tänka kött (nötkött/viltkött/skinka/kyckling/fisk etc.), ägg, broccoli, keso och sedan kikar jag på "de goda" kolhydraterna som finns i rotsaker. Försök att hitta korv med hög kötthalt. Det som är värst är ju dessa röror som oftast finns på de nyss så erfarna julborden. En enkel tanke jag bär med mig är att jag ska äta "så rent som möjligt" dvs. undvika blanda ihop dessa råvaror - det är enklast på så vis att räkna mängden i gram. 

    Ja, några tankar från mig. När jag började räkna intag/uttag här på MD så kunde jag knappt särskilja proteiner från kolhydrater - tack vare att det är så bra utformad sida här så har jag lärt mig massor - och lär mig ständigt mer :) Så fortsatt lycka med dig när du utforskar dig fram :) ... och sedan är det bättre att ställa frågor när man kör fast... än att stå still och bli frustrerad. 

    Kram

  • 5 januari 2015 03:02
    Nyamig

    Ooooh va bra med tips. På ägg och broccoli till samt keso o rotsakerna. Tack för pepping. Jag får hoppas jag kommer igång med träning eller fler promenader så viktminskningen sätter lite mer fart. Tack så mycket för alla tips. Det ger mer information till mig som jag så väl behöver.

    Kram

  • 5 januari 2015 10:13
    Krusmor

    ....sedan , kom jag på, att önskar du äta ris, bulgur, pasta så välj de fiberberikade sorterna. Jag har fått många nya insikter när jag läst i GI-böcker tillika recept. Ja, det finns verkligen mycket nytt att lära sig :)

Logga in för att skriva en kommentar.