icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Jag är här för att jag vill och tänker gå ner i vikt. Jag är på god väg och det är bara att fortsätta nu. Med bra kost, motion och goda tankar och tro på mig själv. Lycka till till mig själv och till er alla.
22 november 2023 00:03
9

Jag har verkligen problem med sötsaker

Hej

Jag har verkligen ätit för mycket sött. Att det ska vara så svårt att säga stopp. Det räcker med bara lite. Jag behöver inse det. Nåväl. Tack vare att jag gjorde en hel del andra bra saker så känner jag mig ganska bra ändå. Och i morgon börjar en ny dag. Ett oskrivet blad. Det är jag tacksam för och då ska jag fortsätta rensa. God natt och sov gott. Pepp till oss alla. 

Gillar

Kommentarer

  • 22 november 2023 05:30
    MagganD

    Varje dag är ny. Hoppas denna blir riktigt bra! Pepp!

  • 22 november 2023 06:23
    Nyamig

    Tack MagganD. Pepp till oss alla. Önskar dig en bra dag. 

  • 22 november 2023 08:00
    LinusPL

    På't igen! 💪 

  • 22 november 2023 08:18
    LinusPL

    Kan du förebygga?

    För mig brukar det funka med ett par kokta ägg - ungefär som "allergi-medicin" som man tar innan man ska hälsa på någon som har pälsdjur. Ett par kokta ägg innan frestelsen slår till alltså, då kanske man står emot lättare.

    Vad är det specifikt du faller för? Glass? Smågodis? Kakor? Situationer där du utsätts för frestelsen, vilka är de?

    Det här eländiga suget går sällan över av sig själv, så du behöver hitta din egen strategi, som passar just dig,  för att kunna hantera eländet... 🤔

    Pepp och lycka till! 

     

  • 22 november 2023 08:26
    Nyamig

    Tack LinusPL

    Ibland är det glass ibland kaffebröd och ibland godis. Ja jag behöver se till att vara mätt. Och helst låta bli helt. En dag i taget. 

     

  • 22 november 2023 08:37
    Magsi56

    Att äta bra och bli mätt är bra. Det kan hålla borta suget efter socker. Ofta men inte alltid! 
    Kan tipsa om sockerskolan.se. De har gratis webinarium som är så bra att lyssna på. Och man kan ställa frågor. Nästa tillfälle är nästa onsdag 28/11 kl 20:00 😊

  • 22 november 2023 08:37
    LinusPL

    Kaffebröd kanske kan bli en smörgås?

    Smågodis kanske kan ersättas med nötter eller mörk choklad?

    Glass kanske kan bli en banan?

    Typ...

    Det är ju det söta som brukar trigga så att det "inte finns någon botten"... men ju fler gånger du lyckas stå emot, desto "enklare" blir det ändå.

    Och den känslan av att ha klarat - var det 10 dagar? - den "smakade" ju verkligen gott den också! 😉

  • 22 november 2023 08:55
    Bella50

    Dessa val är inte lätta... 

    Här är det allt... eller helst inget... OM det ska funka.

    Pepp. 

  • 22 november 2023 09:58
    Nyamig

    Tack Magsi56, LinusPL och Bella50 för era tips. Ska försöka börja om nu. Det blir nog bra. En dag i taget. Idag ska jag fortsätta och rensa efter "Rensa i röran" med Karen Kingston. Helt underbar bok. Lättläst och jag rekommenderar den starkt. Hjälper verkligen att komma igång och rensa. Pepp till oss alla. 

Logga in för att skriva en kommentar.