Lördag
Hej
Idag Lördag och har handlat lite mat. Det var gott. Håller på och försöker ställa om mina sömnvanor. Försöker somna mellan 23-00 och gå upp vid 8. Det är stor skillnad mot att somna mellan 02-04. Jag försöker i alla fall men är så trött. Kan somna snabbare i alla fall.
Kommentarer
-
Hoppas du får till sömnen. Jag ska bädda ner mig nu. Sköna kuddar och ett fluffigt täcke hjälper mig. Sonen har tyngdtäcken men de är så tunga så jag skulle få panik. Har 18 grader i huset när vi stiger upp. När jag är på toa på natten och fryser är det hur skönt som helst att krypa ner igen. Prova att blåsa ut och vifta bort med händerna, så tar jag bort alla dåliga tankar innan jag lägger mig. Svårt att förklara. Men blås ut hårt flera gånger och vifta bort alla tankar. Pepp till dig.
Senast uppdaterad 4 mars 2023 22:58
-
Tack för tips och pepp mdedm12e. Ska prova det. Åååh sköna kuddar och täcke är underbart. Kanske dags att hitta nya kuddar och täcke. God natt.
-
Jag gör det på dagarna också när det blir för mycket tankar som fastnat i huvudet.Blåser ut flera gånger och viftar bort det med händerna framför. Hjärnan pausar. Funkar på något konstigt sätt.
Senast uppdaterad 4 mars 2023 23:32
-
Ok. Tack. Ska verkligen prova.
-
Kan tillägga att det inte är något jag kommit på själv utan en podd jag lyssnat på.
-
Aha. Vad är det för podd om jag får fråga?
-
Kommer inte ihåg namnet. Det är två tjejer som är högkänsliga och delar med sig om hur man kan hantera allt som högkänslig. Passar även de som inte är det. Högkänslighetspodden kanske ?
-
Ok. Tack.
Logga in för att skriva en kommentar.