Är någon på att gå ner 20 kg till Lucia?
I morgon är det måndag, v 30. och om 20 veckor , på söndagen v.50 då är det Lucia.
och helt orimligt är det inte att gå ner ca 1kg/veckan, - så tänk och smaka lite på tanken att vara 20 kg lättare till jul .....
..... känns rätt härligt va?
För mig blir det ganska exakt de kilona jag skulle behöva släppa.
Det är sjukt orimligt, men ändå inte,... eller?
(blir ju dessutom nästan 21 veckor)
Är någon med mig!? :D
(Snälla säg JA! )
Gillar
Kommentarer
-
Visst skulle jag vilja vara 20 kilo lättare till jul, gärna tidigare och helst skulle jag ha velat vara det före årets semester som nu är slut. I morgon startar min kamp mot kilona för att aldrig mer vara så fet och otymplig som under denna semester och känna mig så olycklig när alla kläder sitter åt och skaver.
20 kilo är precis så mycket som jag också behöver gå ner i vikt för att må bra och ligga på ett godkänt BMI. Ett kilo i veckan är en tuff utmaning för alla, lättare för en ung tjej kanske än för mig som är betydligt äldre. Men jag gillar utmaningar! Så varför inte! Nu när jag känner mig laddad till tusen! Så jag säger JA och PEPP
-
Jag säger ja, vill hänga med. Starta i morgon måndag😆
-
Med tanke på vad du skrev i ditt tidigare blogginlägg så tror jag att du är lite fel ute.
Du skriver om din trötthet och mediciner och om att svika dig själv om du inte försöker.
Du skriver också om rådet du får: ”sänk kraven”.
Jag vet att många mår bra av att få en kickstart för att sedan kunna fortsätta tappa vikt. Men jag funderar på hur mycket du skulle behöva ”misshandla” dig själv för att gå ner 1 kilo i veckan och nå ditt mål som faktiskt räknas som undervikt.
Jag hoppas att du inte tar illa upp av mitt inlägg, men jag funderar på vad som är hönan och vad som är ägget.
Så här skrev du i februari: ” Trötthet av kroppens somatiska protester, trötthet av alla mediciner som inte vill finna balans, trötthet av dålig eller ingen social gemenskap, trötthet av dålig mat, trötthet av dålig eller ingen sömn, trötthet av ett "dåligt liv" och trötthet sköljer över det dåliga livet.”
Känner du dig nu så pigg att du orkar planera matintaget och följa det så att du klarar av att gå ner 20 kilo på 20 veckor?
Vad har du för strategi?
Vilken typ av kost ska du äta?
Vilka hinder kommer du att möta på vägen?
Enligt mig är Matdagboken ett mycket bra hjälpmedel för att gå ner i vikt (eller upp om det är det man vill).
Skulle en väg till att gå ner i vikt, utan att känna att du misslyckas, vara att i stället sätta upp mål på hur och vad du ska äta? Det finns mängder med recept och menyer här på MD. Genom att komma till rätta med ditt förhållande till mat, en dag i taget, så tror jag att viktminskningen kommer på köpet.
Jag önskar dig stort lycka till med både bättre hälsa och lättare vikt!
-
Hej. Håller med Gittan52. Jag reagerade oxå på din ambition att gå ner såpass mycket....så snabbt .
Risken att bli besviken är överhängande , enligt mig.....och det gör att jag inte hoppar på din utmaning, trots att jag oxå vill tappa vikt. Men på ett hållbart sätt....i långsammare takt.
Önskar dig all lycka på din valda väg. Om man är en fokuserad realist , så kan man ro iland med det mesta. Pepp i mängd 👍🌹
-
Härligt Apetina och härligt Sommar59! :D
Första dagen kommen!
Tack gittan52 och Bella50!
Jag tänker som så här:
Att ta en dag i taget, knäcker mig,- för att jag inte kommer någonstans- får panik och blir frustrerad i nuet. nuet är jävligt men framtiden vill jag att ska vara god. Annars är det mycket så, som jag har jobbat - att komma underfund med relationen med mat, men allt annat prioriteras före. Att prioritera mig, och min hälsa har jag aldrig klarat av, men jag tänker att med att konkret sjukt lockande mål kanske det blir lättare att prioritera mig. i de aspekter som går under målet * Träna * Sova och att *äta nyttigt.
Det "dåliga livet" har jag haft så länge och blev betydligt sämre när maten kom i i bilden. När jag märkte att man kunde slå ut alla känslor genom att äta sig till smärta och sedan vara i den i njuta/lida i en paralell välrd i stället för vår värld. Där av kom ensamheten att växa sig allt större. Vikt uppgången (på 30 kg första året) har dessutom strulat till de somatiska sjukdommarna ennu värre, där i bland reumatism (som kom i samma veva). Knäna tar otroligt mycket mer stryk en de borde och allt gör ont.
”sänk kraven” - låter fantastiskt men för mig är det lite det som är kravet för att komma till "ett drägligt liv" även om man kanske bör lära sig tycka om sin situation.
Men jag tänker att man inte behöver tycka om/ aceptera sig själv och sin situation om man/den inte är hållbar i längden. Då ska/bör man ändra på sig. och där man sen hamnar - i den hållbara livsstilen - den ska man lära sig älska och uppskatta och uppmuntra.Vad har du för strategi?
ja.. en svårare fråga.. Börja bry mig. Laga riktig mat (ett gammat intresse som jag hoppas väckas till liv efter många års vila) lägga upp en lagom portion . och inte ta om. gå med hunden var morgon och kväll en lång runda + träna var annan dag.
så hur viktned gången ska gå till tänker jag : in ca 1500 kcal, lite mindre än ett dags intag med smarta val. och sen att motionen ska vända så att man hamnar på eh.. 1000 kcl i enegi (?) kroppen får åt sig själv - där den behöver sno av fett reserverna.
jag är rätt dålig på kcalorier och är inget jag är jätte pepp på att sätta mig in i så mycket.Vilken typ av kost ska du äta?
Vanlig. Hemmalagad mat och inga hel och halv fabrikak och godis kakor och annat. utan mycket grönsaker och sen mindre än en "normal portion" i övrigt.Vilka hinder kommer du att möta på vägen?
Jag kommer misslyckas. i bland. (trycka i sig ett antal frusna kladd kakor och sedan ligga o gråta på golvet) jag vet det. även om jag ska göra allt för att hålla mig på spåret. men nu tänker jag att jag är med andra och då är det lättare att hoppa på et igen. och tänka att det går endå.
Annat kommer ochså att inträffa tex när man inte sovit på länge då får man prioritera sömn framför motion. men ja... där börjar kruxet. att nästan allt kan prioriteras framför, efter som det är brist vara på mycket viktiga saker men ja...
Sen är ju inte 20 kg ner ett måste til lucia. kanske snarare en vision. Ett mål. sen får man se hur det slutar.
Jag uppskattar att jag blev i fråga satt, ochså, vore tunt om det bara var så men nu fick jag respons åte båda hållen - prefekt.
tankar från er nu?
pepp till er !
-
Jag önskar dig och dina medkämpar all lycka till. 👏👏👏
Har du bestämt sig...och inte velar fram och tillbaka...av och på hela tiden.....så klarar du vad som helst. t.o.m 20 kilo till Lucia.
Jag ska följa din blogg och peppa där jag kan. 👍🌹
-
Åh!!! TACK Bella50 :D
den komentaren betydde så mkt i just denna sekunden !
Tack ! -
Jag håller med Bella50 (vi verkar tycka rätt lika
) såvida du tycker det är OK att jag ställer lite välmenande frågor emellanåt. Men säg ifrån ifall du inte vill att jag gör det för det inte meningen att stjälpa dinaq förutsatser utan för att jag bryr mig. -
Trevligt om jag kan bidra på nåt sätt. Kämpa på nu. Heja heja....ingen tid att förlora.
🌹👍🌹👍🌹👍
-
fina ni är !
-
Jag skrev ett inlägg som bara försvann, men jag skriver om igen och hoppas att det här inte försvinner någon stans på vägen.
Det är trevligt med inlägg med olika åsikter. Jag tycker också att en viktminskning på 20 kilo på 20 veckor är väl tufft, näst in till omöjligt och kanske väldigt dumdristiskt.
Men jag tror också på att ha drömmar och visioner och att sätta upp mål med en tidsram och strategier och det verkar du ju ha Nystrid. Allting går, det tar bara mer eller mindre tid och en vilja att vilja att nå sitt mål. Kanske håller inte denna tidsram. Men då har du förhoppningsfullt hunnit en bra bit så du kan se målet.
Sikta mot stjärnorna, och du når trädtopparna. Sikta mot trädtopparna, och du stannar på marken.I längden träffar man bara det som man siktar på. Därför är det lika bra att sikta högt, även om man bommar någon gång ibland!
Pepp på dig nu tjejen, och till mig och alla som har en vilja att gå ner i vikt!
-
Hejar på er 🌹👍
-
Precis så Apetina !!! :D alstå jag är så glad över att jag har er ! -verkligen!!!
och ja. 20 kg till lucia visst det är på snudd till sjukligt. Men det får ändå vara det som är visionen. Om ens 5kg till lucia är det guld. Men siktar på guldregn!
Logga in för att skriva en kommentar.