Kämpar aktivt men inte aktivitet-igt
Något vill inte vilja till 100%, jag kämpar aktivt , mentalt, men det går inte , det blir inte aktivt i praktiken och inte ett dugg roligt och aktivitet-igt - så som jag vill- . Funderar på om det är oroligheter runt omkring mig som strular till det. Min far är inne i en sk. "onykter period" (Alkohol missbrukare) , med vad allt det innebär, jag ska göra ett tjänst byte på jobbet, jobb 2 drar i gång kvällstid nästa vecka samtidigt som jag borde dra i sjukhuskontakter, och jag borde hjälpa mina far o mor föräldrar och jag borde ta i tu med körkortet, inför nästa gång jag söker jobb (dvs i november.... ) och så vill och måste jag detta för mitt egna välbefinnandes skull.. och hälsan bör ju alltid gå först ?
vet inte vad jag ska göra för börja göra det jag vill - må bra!, jag älskar ju att vara i gång o träna o äta bra egentligen.. när jag mår bra, men det är väll som de säger på Biggest loser, det är oftast något som ligger bakom viktuppgången man måste deala med ....
Gillar
Kommentarer
-
Glöm inte i allt detta att den viktigaste personen i ditt liv är du.
-
Ta en sak i taget!! Skriv ner, sortera, värdera och ta sedan det som är viktigaste först!! DU ÄR VIKTIG! Vad är viktigast för dig? Om du inte mår bra, så funkar inte något annat heller! DU FÖRST! De andra får komma i andra hand.
Massor av PEPPKRAMAR!
-
Jag får en känsla av att det finns mycket du behöver ”jobba med” innan du på allvar kan ta itu med din viktnedgång.
Jag är övertygad om att det ligger mycket bakom en övervikt. Saker vi varit med om tidigare i livet och/eller tragedier vi upplevt som vuxna.
Att ha en alkoholmissbrukande förälder är jobbigt på många nivåer, jag har själv erfarenhet av det.
Bor du hemma fortfarande?
Vad är det du tycker att du behöver hjälpa dina mor- och farföräldrar med? Skulle de tycka att det var OK att du hjälpte dem på bekostnad av din egen hälsa? Vilka andra kan hjälpa dem?
Vad är det för jobb du ska söka som kräver körkort?
Du skriver att du behöver dra i sjukhuskontakter, är det för egen del?
”Ingen kan göra allt men alla kan göra något”, heter det ju.
Så här skrev du i februari: ”svaret man möter är alltid detsamma "sänk kraven". Men då kan jag känna; vilka krav ska jag sänka? Det känns ju ochså som att man sviker sig själv om man inte försöker. Jag försöker skaffa mig en dräglig vardag, en vardag utan tvångstankar, smärtor, överätande, illamående och trötthet.”
Som jag ser det, så börjar vägen till din drägliga tillvaro med att du börjar prioritera dig själv. Du sviker inte dig själv genom att ta en dag i taget, dra ner på kraven (jag kommer att tjata om det) och glädjas åt små vardagshändelser i livet. Kanske bara sitta ner, äta ett äpple och uppleva den goda smaken istället för att tänka på hur många kalorier det innehåller.
Snälla du, var rädd om dig!
Logga in för att skriva en kommentar.