En dag i taget!
Tänker inte beklaga mig inte komma med några ursäkter eller påstående att det beror på något annat än mig själv och att jag helt enkelt är människa..
Ja och så råkar jag gilla livets goda med god mat, sötsaker och något gott att dricka..
Jag gjorde några halvhjärtade försök i höstas att hitta tillbaka till mitt hälsotänk men trasslade mig inte ur härvan med trådar som höll mig kvar i sockerträsket och järnhanden som kramade mig hårt när jag i januari månad gjorde ett antal försök några mörka måndagar att "börja om" som jag kallar det..
Jag kommer att ta en dag i taget och börjar med att minska rejält på kolhydraterna och kolla över kalorimägnden så den inte drar iväg.. Lätta mitt hjärta här då och då och läsa era bloggar igen för lite pepp..
Som sagt en dag i taget! 
Gillar
Kommentarer
-
En dag i taget är enda vägen att gå!
Att börja registrera i matdagboken var en stor grej för mig för att "komma på rätt spår". Efter min nystart 1 oktober så är det en handfull dagar som jag inte registrerat, och det känns inte jobbigt alls. Det har blivit en rutin och en vana.
Oavsett approach, så önskar jag dig lycka till! Hoppas du tittar in ofta och skriver några rader, det peppar bra!
-
Jo MagganD du har så rätt.. Att regga allt man stoppar i munnen är till stor hjälp och allt blir så tydligt. När man höftar lite och killgissar hur mycket dagens kalori och kolhydrater alandar på så slår det sällan fel att man lätt överkattar sitt ögonmått.. I vilket fall som helst så ger det en bra överblick vad som är bra och dåligt för viktnedgång. Jag vet med mig att jag börjar fuska efter ett tag men, det är ofta då det blir uppgång igen.. Hoppas verkligen att jag har lite ork denna gång att vända denna skuta som suttit fast i dyn alldeles för länge..
-
Stort lycka till! Gissa om jag känner igen mig i det du skriver!
Själv har jag ägnat hela januari åt att vända min egen tradiga usla ätning som jag praktiserat så "fint" halva november och hela december 😩
Nu är jag åter på rätt kurs, och KiK (Kors i Krösamoset) så härligt det är! 🙌
Jag behöver inte förhandla med mig själv varenda dag, varenda kväll, varenda helg, varenda timme, om hur jag ska lyckas sno åt mig så mycket godsaker som möjligt.
Nu äter jag mitt lchf, kör mitt ätfönster, planerar in en och annan fastedag. Registrerar och redovisar.
Det är min melodi 🎵 - hoppas du kommer in i din! 👍
-
LinusPL Ja du så mycket förhandlande det varit hela hösten och julledighet och tyvärr hela januari. Nu måste det bli stopp på detta.. 2024 var ju mitt come back år.. Jag skulle hitta tillbaka till rätta tankar och kunna säga nej tack och känna att det var ok att stå över fresterlserna.. Jag som varit så duktig åren innan och kämpat bort många kilon.. Nu har jag fått tillbaka lite för många av dessa så det känns lite tufft.. Men f*n jag ska inte tillbaka igen då det ger mig både värk och mindre ork vilket redan har gett sig till känna.. Hoppas med hitta min melodi..
🎵 Det har varit alldeles för mycket falsksång den senaste tiden.. Senast uppdaterad 4 februari 2024 21:08
-
Det går! 💪
-
Pepp från mig med...
-
Hej 👋 Så kul att "se" Dig här igen 🥰
Här är vi ju verkligen ett gäng med ungefär samma tankar och känslor. Skönt att skriva av sig då och då och veta att man gör det till likasinnade😊
Och nu går vi mot våren och ljusare tider. Vi vet hur skönt det är om sommarkläderna som hänger i garderoben och väntar sitter skönt när det blir dags att plocka fram dem 👚 👖
Önskar Dig en fin dag🥰
-
Ja men nu är jag här igen..
Känner mig som en återfallsförbrytare eller missbrukare som slutat gå på sina AA-möten.. Slinker in här lite med svansen mellan benen då man ännu en gångdå jag hamnat i det eviga träsket bland sötsaker och onyttigheter och stora portioner. Jag som var så duktig i flera år faktiskt.. Men jag vet att jag inte är ensam och att vi alla har våra toppar och dalar i livet. Det är helt normalt och livet är verkligen en prövning med både bu och bä..
Men ju äldre vi blir, så vet vi att hälsan är nummer ett.. Ja och det är aldrig för sent att göra något åt det för att försöka må bättre och få en bra vardag. Jag arbetar halvtid fortfarande och kommer nog att få göra det många år till nu när min pennsion blev framflyttad med hela två år över en natt, då jag låg precis i glappet och var född fel år. Min man klarade sig med ett år till. Då måste jag försöka se till att hålla mig frisk så jag orkar dessa år. Eller i alla fall några år till..
Så nu ska jag försöka ta tag i vikten igen.. Januari sket sig och nu har februari varat i några dagar.. Det är helt rätt tid att komma i form till vår och sommar. Men med en dag i taget. Jag kommer verkligen ta hjäp av er medsystrar för tillsammans är vi starka. Ja och så kan vi ha lite trevligt och kul på vägen.. Jag har som mål att komma i min garderob jag skaffade mig unde 2020-2022.. Den är minst en och en halv storlek för liten nu..
Men är tacksam om det bara kunde kännas lite behagligt att få på sig kläder över huvud taget.
-
Ja det är oftast sötsakerna som ställer till det mest (i alla fall för mig). Godis och fikabröd. Skulle såå gärna vilja vara som exempelvis min sambo; kunna ta ett par godisar ur påsen, vara nöjd och lägga tillbaka påsen i lådan. Jag inser att det aldrig kommer bli så. Men jag inser också att jag aldrig kommer att kunna avstå helt. Men, då har vi ju varann här på MD🥰 Vi tar nya tag och peppar varandra 😍
Livet svänger upp och ner för oss alla. Men visst känns det piggare nu när dagarna börjar bli längre ☀️
Heja oss, nu kör vi mot våren🌸
Logga in för att skriva en kommentar.