Måste bli av med sockersuget..
Måste bli av med mitt enorma socker och kolhydratssug som jag hamnat i. Så jag testar och lägger om kosten och kör en något liberal LCHF ett tag,, och minskar rejält på socker och mjöl. Pasta och ris bort även dessa triggar att äta mycket av.
Någon potatis någon gång och en hel del grönsaker till kött och fett.. Jag körde LCHF under närmare 6 år, så jag har tänket i bakhuvudet och vet vilka grönsaker och tillbehör som är ok. Men visst måste jag tänka till lite för på den tiden jag körde detta så var det mer eller mindre ok att äta hur mycket fett som helst.
Det vet vi ju nu att vi får vara lite försiktiga med och hålla lite koll på. Men det är ju mer tillåtande än när man kör med kcal-metoden. Känner att det måste till en brytning och nytänk ett tag och bli av med lite vätska och förhoppningsvis några kg.. 
Kommentarer
-
Hoppas det hjälper om du minskar kolhydraterna. Jag blir sötsugen om jag äter för lite.
-
Det är bra att testa sig fram vad som fungerar. Och upplever att det är olika vid olika perioder vad som triggar.
-
Lycka till! Jag kämpar med samma problem.
-
Ja det är ett gissel detta socker och ju mer du äter desto mer får det sitt grepp om dig...
Tänker på på filmen Sockerfilmen på Youtube har ni sett den om inte så gör det..
Logga in för att skriva en kommentar.