På tredje dagen är det alltid tufft..
Dag tre..
Jag brukar ofta må lite sämre på dag tre när jag gör en omstart och tar tag i kilona efter ett längre uppehåll. Dag tre är jag oftast både sugen och hungrig på allt. Ja specielt på det jag inte ska äta då så klart.
Det är alltid lockande med en kickstart. Att gå ut tufft för att se resultat snabbt och för att bli motiverad. Det blir jag med när det händer saker med detsamma, även om jag är medveten om att första veckan är det oftast vätska som man bundit en längre tid som man kissar ut..
Jag har också lärt mig hur jag fungerar om jag går för tufft fram och inte är något tillåtande utan äter långt under mitt rekomenderade dagsbehov för att snabba på viktförlusten.. Då vaknar mitt gamla matmissbruk som jag skaffade mig i 20 årsåldern när jag fastade och späkte mig ner till 45-48 kilo och tyckte jag var jättesnygg. Jag och min 11 åriga lillasyster kunde ha samma storlek ett tag när jag var som nojigast.. Kunde rabbla kcal-tabbellen som ett tinnande vatten. Inte sunt och var nära att bli anorektiker, men klarade mig att falla allt för djupt. Men det finns där i bakgrunden hela tiden så jag får vara på min vakt så jag inte triggar detta med att äta för lite. Visst någon dag kan jag slänga in en lågkcal-dag men inte för många efter varandra. Vilket är att lura fetcellerna och hjärnan med.. 
Med åren och erfarenheten så har jag lärt mig att det inte finns varken quickfix eller genvägar om man ska gå ner i vikt på ett sunt sätt utan men och få det att fungera i vardagen.
Så med en start med två lite tuffare dagar så lägger jag i dag in en dag som ger mig lite mera mat och jag ser till att inte kroppen hamnar i svältläge. För vad händer då. Jo då börjar den hålla stenhårt om mina fettceller och talar om för mig hela den vakna tiden att jag är HUNGRIG OCH MÅSTE ÄTA..NU!!
Så i dag har jag unnat mig både havregrynsgröt, ägg, frukter, kvarg och i kväll blir det lite prinskorv, potatis, senapssås och rårivna morötter. Vad säger ni om det? 
Gillar
Kommentarer
-
Jag tror inte heller på att gå ut alldeles för hårt. Bättre då att äta ordentligt, men bra och på så sätt få bukt med suget. Och att gå in här och ”skriva av sig” tror jag kan hjälpa mycket 🥰
-
Skynda långsamt är mitt motto och det tror jag på. Det är som du skriver - det finns inga snabb-fix!
Logga in för att skriva en kommentar.