Rullstolsbundna??
Kommentarer
-
Vad tråkigt, är det "bara" tillfälligt? Ja det enda jag kan komma på är att du äter mindre kalorier än det MD föreslår att du ska äta för att behålla den vikt du har nu. Vad jag läst mig till så är motionen inte avgörande för en viktminskning utan kalorier in och ut. Ta dig tid och registrera vad du äter här i MD så får du "svart på vitt" Så småningom kan du ju testa olika koster så att du kan äta det du gillar mest utan att du överskriver ditt kaloribehov.
-
Det var tråkigt att höra men det finns många glädjeämnen att njuta av ändå - kom ihåg det. Jag håller med gittan52, dvs att skriva upp allt du äter i MD. Dels vet man vad man får i sig (svart på vitt) men dessutom upplever jag att det finns en spärr när man ser hur siffrorna drar iväg över det mål man har satt, vilket sporrar att låta bli eller träna. Promenera kan du ju inte göra men styrketräna och kanske simma. Lycka till!
-
[FET]Hermis[/FET]; är det en miss att du valt att vara anonym i MD? Jag kan inte se hela ditt blogginlägg eller kommentera :(
-
Det är bara tillfälligt men vet inte än hur länge jag kommer att sitta i stol, tiden får utvisa. Okej men vad ska jag unvika matväg? är nybörjare så förstår ingenting. Tack annars för tipsen!
-
Ursäkta, men är det inte trevligare med ordet rullstolsburen. "Bunden" låter så hemskt. Lycka till med din viktnedgång :)
-
Haha jo kanske.. Tack så mycket!
-
Pattieo8: jag kan inte svara på det men det bästa är ju att du skriver in vad du tänker äta i MD så kommer du att se var du landar. Om du fyllt in grunduppgifterna så får du ett kaloriantal du skulle behöva äta för att behålla din vikt. Dra av 400-500 kalorier från det så bör du tappa vikt varje vecka. Vad du ska undvika beror på om du tänkt dig någon speciell kost men rent krasst så ska du undvika att få i dig fler kalorier än vad du gör av med.
Logga in för att skriva en kommentar.