Viktnedgång
kanske lite för att kolla hur andra gör för att gå ner i vikt.
Jag har själv hållt på med Naturdiet i 4 veckor nu och gått ner snart 9 kilo.
Är just nu mer orolig för hur mycket man kommer att gå upp sen när man gradvis börjar äta igen (äta sunt då självklart)
Har fått en konstig relation till mat nu, allt jag tänker på är hela tiden kalorier kalorier och att jag MÅSTE gå ner i vikt. Inte ens när jag ibland unnat mig en mycket kalorisnål måltid som lite isbergsallad med tomat, gurka så känns det rätt. Känns som jag fuskar på nått sätt.
HOppas jag blir nöjd när jag nått mitt mål.
Kommentarer
-
Tack för din kommentar Jo jag är helt insatt på att när man sen börjar äta mat så måste man börja sakta men säkert..ett mål i taget. Är även medveten om att man självklart kommer att gå upp nått kilo efteråt. Jag räknar med att kanske gå upp 4 kilo (vill hellre tro att jag går upp 4 och sedan bli glattöveraskad över att jag endast gått upp 2 =)) Mitt mål var 10 kilo. Fick en liten son för 9 månader sen och 10 kilo är det jag hade kvar att gå ner för att gå tillbaks till den vikt jag hade innan. Sen skulle det inte skada om jag gick ner mer, var inte nån supermodel direkt innan jag blev gravidså vi får se. Så allt utöver de 10 kilo är TOPPEN. Hur mycket har du gått ner.Hur länge har du hållt på?
-
Bästa tipset är att (har gått Xtravaganza (shakediet) förr då jag gick ner ca 30 kg) är att köra en mixfas när du börjat nå din målvikt och köra den ett tag, sen kommer du naturligtvis gå upp lite granna när du väl kör igång med mixfasen. Det är för att du samlar på dig lite granna vätska och kroppen stabiliserar sig. Det är inget konstigt med det. Plus att du har mat i tarmsysten osv haha.. Mat och vätska väger. Så oroa dig istället för hur du ska bibehålla en sund livsstil. Det är ju lite det som är meningen med shake-viktnedgång att man ska få en snabbhjälp. Men det är viktigt att jobba med sig själv mentalt och ändra sitt liv och sina kostvanor. LYCKA TILL!!
Logga in för att skriva en kommentar.