Svårt få i mig rätt mängd
Inne på dag 4 vecka 1. KÄnner en skillnad i kroppen, kanske mest mentalt. Det jag inser när jag loggar min mat är att jag äter enligt menyn. Lägger till två mellanmål, men ändå i slutet av dagen ligger jag 400-600kcal back. Detta då jag går tre långpromenader med mina hundar varje dag samt tränar löpning varannan dag.
Insett att mitt problem är inte enbart vad jag äter utan snarare att jag inte får i mig tillräckligt under dagarna. Hoppas nu på mer balans när jag loggar.
En positiv del är att hittills har familjen tyckt om maten. De är mer delaktiga i tillagning och insåg vid ett tillfälle att ska vi laga mat på detta sätt så MÅSTE köket vara städat! ÄNTLIGEN! säger jag. Har haft städschema i tre år nu där alla har varsin dag för sysslor. Denna har följts när jag har påmint dem. Dessa dagar har ngt hänt och alla tittar vems dag och ansvar. Nu håller jag tummarna att detta är en trend som håller i sig och inte bara denna första vecka.
Gillar
Kommentarer
-
Kanske får du ta lite större portioner för att få i dig tillräckligt. Eller så "äter du inte upp" det du får tillgodo när du motionerar.
När jag gick ner i vikt åt jag inte det jag "tjänade in" på att motionera. Men jag skulle nog äta lite extra om jag rörde mig så mycket som du gör. Har du lagt in i din profil att du rör dig så mycket? I så fall borde det iofs vara medräknat i vad du ska få i dig per dygn.
Lycka till!
-
Glömde skriva att det ju är fantastiskt att alla hjälps åt mer. Hoppas att det håller i sig.
Logga in för att skriva en kommentar.