"Viktförändring: 16,2 kg"

Egentligen borde jag känna mig glad över den stora förändringen, 16.2 kg är mycket. Under veckan som gått har jag ändå tappat 1,4kg. Men jag vet inte, jag är säker på att jag egentligen har gått ner mer. Igår drack jag fruktansvärt mycket vatten hela kvällen och under hela tidiga morgonen har jag hinkat och somnat om. Anledningen till det stavas torr hals. Jag har nyligen haft både halsfluss och direkt därpå en kraftig förkylning, så jag sover med öppen mun hela natten. Vaknar sedan efter ett tag med att tungan kletat sig fast i gommen, underbart.. verkligen. Nåväl, är det bara vatten kommer slutresultatet nästa vecka förmodligen vara bättre. Jag låg även på 0 när det kommer till Ketos, det förstår jag inte. Eftersom jag äter [KURSIV]VLCD[/KURSIV] bör kroppen ligga under ketos, eller? Har inte ätit några halstabletter heller den här veckan, förra söndagen legade kroppen på -4 i ketos. Kan det bero på mina lakritsrötter jag satt och tuggade på under lördagskvällen? Månne om barken innehåller kolhydrater. Får försöka ta reda på det. Dock en glädjande nyhet, nu är förkylningen såpass bra att jag faktiskt kan börja träna igen, hurra för mig och min Crosstrainer!

Kommentarer

20 mars 2011 10:49

Bummlan

Ta det lugnt, bli inte fartblind! -1,4 är jättebra. Jag gick ner i snitt ca 1,45 kg i veckan. Och är jättenöjd med det. Fast jag vat att jag var oerhört frustrerad två veckor då jag gick ner "bara" 0,6 ena veckan och 0,9 nästa. Du fixar det här, och skit i om det var kolhydrater i barken. Det är försumbart! PEPP!
20 mars 2011 10:55

Polkadot

Tack så mycket du har rätt! :) Jag är nog lite fartblind, två veckor i rad har jag knappt gått ner något alls. Det där med kolhydraterna i lakritsroten vet jag inte. Jag vill ju inte trilla ur ketos bara för att tugga på lite rot, då är jag hellre utan.
20 mars 2011 10:58

Polkadot

Nu hittade jag: Den ska tydligen innehålla [FET]31% kolhydrater[/FET] enl. den här tråden: http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d714b26b9cb46221d05f0df-lakritsrot-kolhydrater Man får ju knappast i sig en sådan mängd genom att tugga lite, men kan vara värt att veta att det inte är bra att sitta med dem varenda dag iaf =)
20 mars 2011 11:00

Bummlan

Det gör du inte! Jag åt grönsaker på helgerna tillsammans med maken, och det blir så lite så det hände aldrig nåt. Slappna av du!
20 mars 2011 11:01

Bummlan

Du ska äta och svälja rätt mycket för att få i dig kolhydrater så att kroppen skulle märka av det. Dessutom är väl frågan om kroppen klarar av att smälta bark över huvud taget. Då skulle de ju varit skitfeta på barkbrödstiden :)
20 mars 2011 11:29

Polkadot

Bra att veta! Jag har kört helt rent den här månaden, men delad kur under januari - februari. Hahaha, kan stämma det där med barkbröd. Jag ska nog göra så att jag testar ketosen igen typ torsdag. Kroppen borde ju då rimligtvis ha gått in i ketos igen, även om jag tuggar rot. Men jag tror inte heller att det är lakritsrotens "fel" om jag ska vara ärlig det kan ju bara vara så också att kroppen självmant gått ur ketos när jag legat ett bra tag i ketos :)
20 mars 2011 11:37

Bummlan

Ketosen har jag rätt dålig koll på. Har aldrig mätt min, men eftersom jag aldrig varit hungrig och funkat i vardagen och gått ner i vikt antar jag att jag varit där :) Och om inte, så var det i alla fall det reultatet jag var ute efter. Hur länge tänker du hålla på? Gör du det på egen hand eller har du nån form av coachning? Jag är medlem i ett viktcenter.
20 mars 2011 12:50

malan537

Håller med Bummlan va nöjd med ditt resultat...jättebra ju
20 mars 2011 13:11

Polkadot

Jag kontrollerar bara min ketos för att se hur och vad som påverkar den, brukar vanligtvis kontrollera 1 - 2 ggr i veckan ungefär. Oftast i samband med vägdagar :) Jag pendlar mellan -1,5 & -4 ungefär, vilket jag tycker är lagom. Då och då stiger jag dock ur, och har försökt hitta något samband, typ. Jag kör ensam, jag fungerar bäst så konstigt nog. Jag blir så sjukt bestämd. När jag har ca 10kg kvar till mitt slutmål kommer jag sakta men säkert byta ut min VLCD till mat igen, GI lutar mitt val åt. Har väldigt känslig mage så jag kommer vara försiktig med övergången. Tack malan537! :)
20 mars 2011 13:26

Bummlan

I början gick jag ner massor. Dvs ungefär som du. Sen ju närmare "målet" jag kom, desto mindre blev det. Och det är väl bara naturligt. Dessutom tränade jag i princip INGENTING under den tiden. Mest för att jag inte kom igång, men också för att ja jobbade för mycket så jag varken hann eller orkade. Sen gick jag i väggen och då hade jag helt plötsligt tid :) men ingen lust :( Nu är jag på väg tillbaka och håller så sakta på att komma igång med snabba långpromenader, simning och styrketräning. Sånt jag mår bra av och tycker ät kul. Och där är jag som du - gör det bäst på egen hand. Blir sjukt envis :) Tycker att du har en föredömligt sund syn på din viktminskning och dig själv. Passa dig för fartblindheten och kolhydratfobin bara :) Ska bli oerhört spännande att följa din resa! Pepp igen!
20 mars 2011 13:37

Polkadot

Vad spännande att höra! Roligt att det finns någon annan som fungerar ungefär likadant :) Jag började allting med GI, och bytte sedan ut det till LCHF, som inte fungerade alls. Jag hade sådana magsmärtor att jag inte fungerade i vardagen. VLCD däremot var något jag använt tidigare, endast som kickstart. När jag sedan fick höra att folk faktiskt gått ner massor av det, och en bekant till mig lyckades ordentlig och har stannat kvar på sin nya vikt i ett år passade jag på. Kolhydratshysterin kommer nog därifrån, haha! Jag måste definitivt följa din resa också =) Tack för alla peppningar, jag mår superbra nu och sitter med min lakritsrot i munnen, haha ;)

Logga in för att skriva en kommentar.