Diabetes och viktminskning

Hej allesammans, Jag vet inte om det finns fler därute som kämpar med vikten samtidigt som du kämpar med diabetes typ 1? Har varit diabetiker i 8 år o har varit överviktig hela tiden men nu måste något göras. Pratade med min kompis som e duktig på gymträning och mat eller som jag kallar det, dieter. Mitt mål e -20 kg och ingen tid e satt..men gärna så fort som möjligt! Vi började i oktober med shape up appen i mobilen och gymmet men klev på patrull direkt. Första veckan gick jag upp 1 kg och nästa vecka ytterligare 1 kg, Gud sååå motigt det blev direkt. Veckorna som följde låg jag stilla på 2 kg plus, tränade 4 dar i veckan och åt fettsnålt och va riktigt noga. Varför år det å långsamt när man sköter sig? Låg stilla i 8 veckor, då gav jag nästan upp och samtidigt som denna tanke kom, kom förkylningarna som avlöste varandra. Och sedan kom julen men lyckades att inte äta upp mig för mycket utan på en rimlig nivå. Nu äntligen har det börjat hända saker, vågen står på - 8 kg och träningen e tillbaka. Det går sanslöst dåligt med fettsnål mat och inga kolhydrater, önskar att man bara fick äta bullar och annat men som diabetiker..nja inte bra! Var dessutom hos diabetesläkaren på DS och hon sa att mina t4 värden e helt ute och cyklade. Kan långsamheten eller den långsamma förbränningen bero på mina låga levaxinvärden? Jaha men jag måste se framåt härifrån, kan inte bli sämre nu utan bara bättre och med mindre bilringar!

24 februari 2013 12:47

okunnig

hej! jag har inte diabetes men har bekanta som sitter i samma sits! jag har hört att lchf samt gi ska vara jättebra! minska ditt kalorier intag och ligga på mellan 1200-1300 kalorier per dag då rasade iallafall jag i vikt. sen gå på promenad ( minst en halv till en timme per dag) du klarar dehär! jag vill även tipsa om diabetesmannens blogg ! han skriver väldigt bra om.hur det är att känna med diabetes och samtidigt få dricka alkohol och leva som vanligt. lycka till:-)

Pronailss blogg

Diabetes och viktminskning

Kommentarer