icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
6 april 2009 23:26
2

Hitta det här idag...

Satt nu på kvällen efter träningen och funderade på hur jag ska lösa detta med kosten.. Tycker inte jag gått ned tillräckligt med tanke på hur mkt jag har tränat på sistonde. Blir så osäker på vad som funkar, känns som att jag provat allt. Är väl inte direkt den mest disiplinerade jämt men i helhet tycker jag att jag e duktig på att hålla mig från godsaker som bullar och dylikt. Ska ge detta en chans nu och jag hoppas att det kommer att ge resultat..=). Hur funkar det egentligen här?? Måste jag äta allt energibehov varje dag för att gå ned eller kan man liksom ligga under ibland??? Någon som kanske kan svara på det...Så jag inte äter för lite och stannar i vikt pga av det. Men det känns ju bra att antingen ta in det man gör av med eller ta in mindre än vad man gör av med, då måste man ju gå ned i vikt tycker jag. Har både varit i stallet och fixat och ridit samt tränat med en PT i 60 min på gymmet. Känner mig rätt mör nu.. Fick göra dödsjobbiga armhävningar med en hantelsrörelse emellan varje.. JOBBIGT som f a n, men det är skönt på samma sätt... Man känner verkligen hur det tar på musklerna. Rekomenderar verkligen att träffa en PT någon gång ibland, de ger verkligen resultat i längden speciellt när det gäller styrka i kroppen och uthållighet. Nej, nu ska jag sova... helt slut. Ska upp imorgon till gymmet innan jobbet. Hoppas ni har haft en bra måndag.

Kommentarer

  • 6 april 2009 23:34
    Johan
    Välkommen hit! Prova att äta ca 500 Kcal under ditt energibehov, så ska du se att du går ner i vikt. Lycka till!
  • 7 april 2009 22:56
    Pumba
    TACK!! Ok... va bra, då vet jag..=).

Logga in för att skriva en kommentar.