Vet inte hur jag ska göra

Jag har ett dilemma. Jag väger alldeles för mycket och ligger på över 74 kg numera. Vilket gör mig deprimerad OCH jag vet varför. Jag tröstäter väldigt ofta och väljer fel mat. Och ju mer jag tänker på det ju mer fel gör jag och rör på mig för lite. Tröstäter gör jag för att jag har haft ett otroligt svårt år. Det började med ett stort svek från en nära släkting. Någon som betyder enormt mycket för mig. Det är svårt att förlåta men det är ännu svårare att gå omkring och vara arg och bitter. Sen dog min storebror, mycket hastigt. Han blev utsatt för ett brott och dog till följderna av det. Sedan drabbades min äldsta dotter av Anorexia så vi har kämpat som galningar för att få henne att må bättre. Hon har varit inlagd och sedan i slutet på december förra året har vi kört matschema med sex måltider om dagen. Hon ska äta allt, och bara standardprodukter. Och jag som äter gärna lite för mycket har även ätit mellanmål med henne. Det har jag i princip slutat med men det händer ibland. Vi får absolut inte "banta" i det här hushållet eller gå på någon diet. För det sänder ju ut fel signaler till henne. Så alternativet är SUND livsstil .... MEN ... det är så lätt att hon tar åt sig det "sunda" och gör det sjukt så att säga. Jag vet inte var balansen går längre och känner mig förvirrad. Och för att toppa allt det här har jag fått diskbråck i nacken som gör att jag har väldigt ont i nacken och har mycket huvudvärk samt smärta ner i vänster arm och hand. ..... Men för att hitta balansen i det hela, känns för mig som något oövervinnligt...

Kommentarer

4 november 2012 11:10

Sommar87

Det låter som en väldigt svår situation. Kan du inte få tips och hjälp från en dietist eller kanske en läkare som din dotter har haft kontakt med. Känns ju viktigt att inte hon påverkas negativt samtidigt som du kan börja gå ner vikt lite långsamt och sunt.
4 november 2012 16:55

Flisen44

Vilken tuff situation du har, kan inte ge några direkta råd, men tänk på portionsstorlekarna och att äta sakta. Ett tips är att äta din mat på en mindre tallrik, så tror ögat att det är mer mat och hjärnan registrar det som en full portion.
5 november 2012 08:22

Rebsa

Tack för era tankar och tips. Jag har funderat på det där med dietist. Att få råd angående min egen vikt och matsituation från hennes läkare, det kan jag inte då jag är inte läkarens patient men en dietist kanske jag hjälpa mig att hitta en balans. Grjejen är den att min dotter kan alla viktnedgångsknep utan och innan, om jag börjar lägga upp min mat på en mindre tallrik så fattar hon direkt. Men att äta långsammare borde jag ju kunna göra. jag tror jag måste också försöka hitta en motionsform som passar mig. Men ska börja med sjukgymnastik och få tips på hur jag ska träna bäst för att inte skada nacken eller armen.

Logga in för att skriva en kommentar.