Det där med balans..
Nu är det dags. Igen.
Har under några år (någorlunda) lyckats hålla vikt med bra mat och träning. Men de sista 2 åren har varit tuffa. Ett viktpåslag på 15 kg, ett stressigt liv med mycket resor och som grädde på moset - en höftinflammation som bara inte ger sig! Förmodligen pga av stillasittande på långa tågresor och ett jobb som kräver tid framför datorn.
Så förutom sjukgymnastik, yoga, pilates och styrketräning (jo - coronatider har sina fördelar för personer i vissa yrkesgrupper) så är det nu dags att minska belastningen på den där höften. En höft som i över 8 månader har fått/får mig att vakna ca 1-2 ggr per timme - varje natt. Och vad händer när man inte sover ordentligt? Jo - en blir sugen på en massa saker. Och då inte på motion i första hand.
Men nu startar jag dag 1 med 800/8 metoden. Tar gärna emot input hur det går för er andra!
Fin vår på er!
Kommentarer
-
Lycka till på resan 👏👏👍
Logga in för att skriva en kommentar.