KBT-och hälsa

Idag har jag tagit upp KBT:n igen, känns helt underbart. Konstigt egentligen, läkare skriver ut allsköns tabletter som sägs göra underverk med än det ena än det andra och så är det, enligt mig, helt outstanding med terapisamtal. Missförstå mig inte nu, jag menar inte att man inte ska äta tabletter men någonstans måste det finnas en gräns. Hur är det egentligen? Hjälper antidepressiva vid lindrig form av depression? För stunden kanske men i långa loppet har man ändå problemet kvar, det problemet som ligger och gnager och som i själva verket behöver plockas fram och SES för att man ska kunna ta tag i det.
Idag diskuterade vi min totala passivitet under tre månader, orsaker och verkan. Ett resultat av denna passivitet var ju en rejäl viktuppgång p g a dålig mat och brist på motion och hur jag nu ska hantera situationen så att jag inte blir åt andra hållet, d v s totalspäkning och ett fruktansvärt tränande. Men, men det är inget som inte min lilla terapeut kan få bukt med*L*

Igår höll jag mig på mina kalorier MEN intog alldeles för mycket fett och för lite protein så idag ska jag fullkomligt rulla mig i smarriga köttstycken parallellt med ett idogt idisslande av gröna blad.
Ha det bra!

S1964s blogg

KBT-och hälsa

Kommentarer