LCHF-kost

Ännu en fredagkväll i tristessens boning. Maten och promenaderna fungerar utmärkt men livet,, ack jag livet! Hmm,, men ser det som att denna totala ökenvistelse bara varar i ytterligare 2 månader och försöker peppa mig på det sättet.
Titt som tätt läser man bloggar och frågor om just LCHF, jag kan inte nog betona faran av att tro att detta är någon dunderkur! Undersökningar som har gjorts visar att viktnedgången inte är annorlunda här än med någon annan diet och då handlar det helt och hållet om hur man är funtad som människa! I mitt fall så stimuleras mina hungerkänslor direkt av ett ynka glas lightsaft (så får forskarna säga vad de vill men jag blir vansinnigt sötsugen), får jag i mig snabba kolhydrater så blir jag som en osalig ande , alltså är det bra för MIG att undvika dessa. Men att tro att man kan köra "lite" lchf är som att beställa övervikt/ingen viktminskning på postorder. Du KAN INTE äta en strikt LCHFkost och då och då synda med kolhydrater i överskott,,kroppen funkar inte så! Så till er som säger sig köra "lite LCHF" slopa det helt och hållet, följ matdagboken och se till att du inte hamnar över ditt kaloribehov!
Mvh Sanne

Kommentarer

15 maj 2010 09:24

sabinaf

Du har så rätt. Jag försökte hålla mig till strikt lchf i flera veckor, men insåg att jag vill äta för mycket grönt för att jag ska hamna under 20g kolisar. Så jag hamnar på 40-50g (att ersätta kolhydrater med fett var inget som funkade för mig. Däremot ersätta med mer grönsaker (ovanjord såklart)..) Det är nog vanligare att tro att man kör lchf men egentligen bara kör en låg-kolhydrat-kost och äter för mycket fett = för många kalorier. För mig tog det ganska många veckor innan jag insåg att det inte fungerade för mig. Lycka till!
16 maj 2010 10:56

BirtheX

Bra rutet där! Hur många har inte försökt att köra "lite LCHF" och kört i diket direkt.... Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.