Matsedel för "Vägraskipperföda" fredag

Morgondagens mat:
Frukost: Ägg och Bacon
Lunch: Tonfisksallad med majonnäs, oliver och ägg
Middag: Lchfpizza (se recept på lchfforum)med valfritt tillbehör.
Mellanmål: Smoothie
Som ni märker så är det ett minimalt intag av kolhydrater, vill man så kan man välja bort smoothien för att på så sätt minimera kolisarna. Om du räknar kalorier så ersätt alla "feta" alternativ med magrare.