Tack Matdagboken!

Ja, måste tacka MD för dess blotta existens! Min kära dotter hade igår i uppgift att föra matdagbok i två dagar. Detta kom hon på igårkväll och vi satte oss fråmför denna sida. Det hör till saken att min dotter idrottar oerhört mycket,hon går på Idrottsprogrammet och spelar både handboll och fotboll så hon kör cirka 15 pass i veckan. Dessutom cyklar hon 2 mil varje dag. När vi satte oss och skrev in allt vad hon hade ätit så blev vi chockade! Hon snittade 1500 kcal per dag! Med denna mängd träning! Inte undra på att hon känner sig trött och att hennes ork inte har varit på topp! Det som saknas är mellanmål så det får bli någon form av proteinpulver/måltidsersättning OCH att hon har fått en uppgift av sin kära mor: Att föra matdagbok i en vecka så att vi tydligt kan se bristerna i kosten! Det finns också en sida som heter dumbbell som vi ska försöka använda oss av för att se exakt vad hon tränar och hur hennes kaloriförbrukning ser ut.

Här i min lilla värld går det fortfarande bra, jag har dragit ner cirka 400 kcal per dag nu i denna veckan för att höja upp det med 200 i helgen,, ska se om jag kan lura kroppen lite*L*
Ha en gooo dag alla!
Mvh Sanne

Kommentarer

26 maj 2010 11:20

LadyG

Bra gjort av er att ta och gå till botten med tröttheten. Din dotter kan vara glad att hon har dig! Lycka till!
26 maj 2010 14:24

S1964

Tack! men jag borde ha reagerat tidigare men i o m att hon inte bor alltid hos mig så har jag inte koll på vad hon äter hos pappan,,och då är det tydligen väldigt sisådär med mat en timme efter träningspass, vilket jag är oerhört noga med. Mvh Sanne

Logga in för att skriva en kommentar.