räkna kalorier
Nu ska jag testa något nytt, ska börja räkna kalorier för att lättare gå ner i vikt. Men jag är lite skeptisk. Idag tex har jag räknat ut att jag har ätit ca 1000 kcal och jag "får" egentligen äta 1450 kcal och ändå gå ner i vikt.
Men jag tycker jag har ätit nästan som jag brukar idag och då skulle jag ändå få äta mer enligt matdagboken här och hälsovakten, men har lixom stått stilla i vikten hur länge som helst nu.
Så känns inte som att räkna kalorier gör någon skillnad eftersom jag knappt behöver ändra matvanorna eller minska på matintaget??
Tränar nästan varje dag, om det så blir en rask promenad, gymmet eller träningscykeln.
Nån som förstår vad jag menar? =) Har ni gått ner i vikt genom att räkna kalorier? berätta :)
Kommentarer
-
Det är ju det allting handlar om i slutändan, antal kalorier ut vs antal kalorier in. Ligg på ett underskott och du går ner i vikt. Jag har gått ner 10 på att ta en promenad några gånger i veckan, slutat med godis och räknat mina kalorier :)
-
Om jag har förstått det rätt så får jag äta ca 2100 kcal om jag vill stå stilla, men ska ligga ca 500 kcal under om jag vill gå ner i vikt. Så i självaverket får jag bara äta ca 1600 kcal om jag vill gå ner i vikt. Så om du får äta 1450 kcal så ska du äta ca 950 kcal för att tappa vikt. MVH//Sophia
-
Sophia81: jag menar att jag får äta 1450 kcal och då ligger jag på minus ca 500 kcal, alltså ska jag kunna gå ner i vikt med 1400 per dag. :) Det jag menade var mer att det inte känns som att det kommer funka för jag har inte behövt dra ner speciellt mkt på matintaget för att hålla dom här 1400 kalorierna per dag. åh så svårt o förklara :P Kicka: jaa hoppas att jag gör det iaf :) grattis till viktminskningen! :)
-
om du räknar rätt sandra så kommer de gå :) Jag peppar dig heeela vägen :) <3
Logga in för att skriva en kommentar.