Vad göra åt sötsug?

Jag skämtar inte när jag säger att jag kan trycka i mig en förpackning chokladbollar på en kväll. Detta är antagligen inte normalt någonstans. Det är pinsamt bara att erkänna det. De flesta jag umgås med tycker kanske det är lagom eller alldeles för mycket med en chokladboll. Anledningen till att jag skriver detta är för att jag har ätit middag hos mina föräldrar. Och självklart hade min mamma köpt hem chokladbollar till fikat. Så nu sitter jag här och ätit en chokladboll och min mage skriker efter mer sötsaker, funderar på alt från godis till chokladpudding. Men jag får inte äta mer sött idag, för ska inte äta mer kalorier än vad som gäller per dag. På vägen hem hade jag tänkt åka förbi affären men nu vågar jag inte göra det. För jag känner mig själv att då kommer något onyttigt hamna i vagnen som jag ikväll kommer trycka i mig. Så nej, får handla imorgon istället. Man ska väl inte utsätta sig för frestelsen i onödan? Hemma har jag massa frukter, hallon och blåbär samt vanilj kesella. Så vill jag ha något när jag sitter framför tvn ikväll får det bli lite sånt. Har ni något tips på vad man kan äta en fredags eller lördagkvällen utan att äta en halv dagsförbrukning av kalorier? Jag ska stå emot frestelsen att köpa något mer. Det räcker med en onyttighet. Jag kan begränsa vad jag äter. Jag är inte hungrig, jag är bara van vid att vräka i mig sötsaker. Men den tiden är förbi. Jag tar kontroll över mig själv, jag är starkare än mitt sockerberoende. Jag ska klara det här!

Kommentarer

25 januari 2013 14:51

Ulrika12

Kolla receptet här på matdagboken på Keso-chokladbollar, jag tänkte göra det nu i helgen till kaffet. Det finns andra recept också¨, hoppas du hittar något som du tycker låter gott. Ha en trevlig helg:-)
25 januari 2013 14:56

elilas

jag känner igen mig, plågsamt väl. Jag tänker att det viktigste är att försöka göra saker. För göt ,am saker som intresserar en sitetr man inte och känner något sug. (Själv har jag desperat nog köpt en begagnad spelkonsoll mycket för att just kunna "sysselsätta" tankarna. En annan sak som kan fungera för mig är om jag tränar innan myset, då kan jag TÄNKA att "oj, vad jag får unna mig nu" men när jag börjar tänka vad jag ska ta så KÄNNER jag att jag inte vill sabba den bra-iga träningen med en massa junkfood... Jag kan knappt handla. har funderat på att köpa sdåana "matkassar" bara för att inte behöva vara på en affär... Jag försöker undvika folk som ska bjuda på en massa sött och om någon nära mig gör det, och jag inte kan stå emot, då säger jag faktiskt lite vädjande "men, nej, du vet att jag inte kan stå emot, nu sabbar jag det jag försöker ändra, igen... Jag tänker att sabotörer med tiden kommer att tappa känslan av att vara "snäll" och ersätta känslan med en som är närmare verkligeheten... Hoppas du får en spännande, kul fredagkväll :)
25 januari 2013 15:14

kaffe247

Normalt och normalt.... =) Jag kan iallafall upplysa om att du inte är ensam som skulle kunna käka en hel förpackning chokladbollar och lite till. Här sitter en till som är precis likadan. Bra tänkt där med att inte åka till affären nu eftersom du är sugen på mer. Spara det till imorgon efter du har ätit en måltid och känner dig mätt och nöjd. Då är det mycket mindre riska att något onyttigt följer med hem. Grönsaksstavar med dipp, Frukt, Popcorn ligger inte heller så högt i kcal nivå om man jämför med volymen på dessa. Poppar man själv så kan man ju själv bestämma sorten och mängden fett själv. Tips jag har fått är oxå att frysa ner banan och sen mosa ihop den med lite kakao så får man chokladbananglass. Sen är det att sätta hårt mot hårt när det gäller sockermonstret. Man måste bestämma sig JAG SKALL INTE! Och visst faller vi alla för frestelsen ibland, men då gäller det att inte ge upp. Då får man inte tänka: skit nu har jag ju redan ätit en massa gott så då kan jag ju lika bra fortsätta. Ok, det blev fel denna gången, men upp på banan igen. Oj det blev långt, hoppas du får ut något av mitt svammel =) Kämpa på! Pepp,pepp.... Finns oxå en grupp för socker beroende här på matdagboken [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=grupper&GruppID=155[/LANK]
25 januari 2013 16:52

Brigida

Vad du är duktig. Nu kan jag också stå emot när jag ser att det finns fler som kämpar. Tack för att du skriver så ärligt, starkt gjort. Jag hejar på dig, imorgon är en ny dag. Pepp pepp
25 januari 2013 18:03

Sara88K

Tackar så mycket för kommentarerna :) känns skönt att veta att man inte är ensam, att det är fler som tampas med samma sak. Man behöver stöd från personer som går igenom samma sak som en själv, som förstår hur det känns. jag åkte aldrig och handlade och är glad för det. När jag kom hem så ställde jag mig på crosstrainern för ett litet pass. Och nu ska jag ordna med lite innan jag placerar med framför tvn med en kopp te samt en liten fruktsallad med vanilj kesella. Hoppas ni får en trevlig fredagskväll!

Logga in för att skriva en kommentar.