Här igen då...

var ca 1 år sedan jag var in på matdagboken. Det har hänt en del sen sist. Träna med PT i 10 veckor (för ca 2 år sedan) o var rätt duktig med träningen fast fick inte nå höjdar resultat på vågen, gick ner nåt kilo och fick lite bättre flås men inge piggare direkt som jag hade hoppats på. Lyckats gått upp en massa kilon efter det....upp till 81,1kg rättare sagt tills jag en dag fick höra en tjej berätta att hon körde HerbaLife o då vände allt. Börja med Herba Life i augusti förra året....inte helt strikt med mat o så men jag försökte i alla fall. Gått ner till 69,9kg idag =) Börja komma igång med träningen igen i augusti oxå, gjorde eget spinning pass som jag körde 2-3 dagar i veckan....skiiit jobbigt i början, orka knappt mitt pass på 30min, fick lägga in kort vila mellan varje låt - idag kör jag spinning 40min med ca 3min vila totalt under passet fast oftast bara 1-2 dagar i veckan nu. Igår rensa jag ut en del kläder som var för stora nu - härlig känsla! Mitt mål idag är nog att gå ner till ca 63-65kg och sen jobba på att sänka fettprocenten så jag måste lägga till löpning och styrketräning utöver spinningen oxå fast det får vänta nån vecka till...jobbar mycket nu och är förkyld oxå för den delen. Har rensat bort alla gamla inlägg jag hade på min blogg oxå just för att markera för mig själv att det gamla har varit och det är bara att släppa det och gå vidare mot nya mål! Mål 1 Vikt - Mål 2 Bättre kondition - Mål 3 Kommer förhoppningsvis tillsammans med 1 o 2 = piggare o gladare tjej! Mål 4 sänka fettprocenten o öka muskelmassan. Lära mig att dricka mer vatten hade jag som ett mål förrut och det har jag nåt någorlunda, dricker nästan 2 liter varje dag (borde dricka mer tränings dagar men inte uppnått det direkt). Ska försöka vara duktig och skriva i mat och motion i matdagboken, få se hur det går. Nu kör jag på för att klara sista kilona!

Sassi73s blogg

Här igen då...

Kommentarer