Invägning och långpromenader
Jag vet nog vad jag gör för fel; jag tar mig vatten över huvet under dagen och äter alldeles för lite eller ibland ingenting alls till frukost/lunch och sedan till middagen kan det lätt bli mer än vad jag tänkte mig innan. Inna katastrofmängder men ändå, kan tänka mig vad det gör med ämnesomsättningen också... Så har det inte varit varje dag men det är ett återkommende mönster, så idag har jag ätit frukost och förberett en smarrig men smal lunchlåda att ta med till skolan.
Fördelen med att jag stoppat i mig lite mer (tror iaf det beror på det) är att jag haft mer energi över för motion, främst i form av promenader, Älskar snön och kylan- jag tycker det är förtrollande vackert.
Mitt närmaste delmål är att till nästa vecka ta mig in under 60-sträcket, dvs -2kg (=59kg)
Det borde inte va en omöjlighet, så länge inte motivationen sviker. Jag har varit inaktiv här på matdagboken också så det har säkert bidragit till att jag glömt av mig, så att säga.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.