Min plan
Men eftersom jag nyss köpt ett årskort på simhallen så tänkte jag försöka simma mellan 3-5 ggr i veckanmellan 60-90 min per pass, sen tänkte jag gymma mellan 2-3 ggr i veckan. Har en jätte bra träningsvideo på nästan 1 timme som man tränar med hantlar och annan typ av övningar.
Mitt problem är att jag vill försöka hålla mig på kanske 1300 kcal om dagen
Men om jag nu tränar så pass mkt hur mycket ska man då äta i stället, Jag vill inte bli snurrig och må dåligt av att jag äter för lite samtidigt så vill jag gå ner mot 0,5 kilo i veckan så vill inte äta för mkt.
Tror någon att jag med denna plan kan förvänta mig viktnedgång på iaf 0,5 kilo i veckan?
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.