Trög viktnedgång
Dag 18
Även om jag väljer många gånger att göra egen mat och inte följer recepten till punkt och pricka på min kickstart, så ser jag att jag följer rätt andel kolhydrater, fett och proteinfördelning. Jag ser att jag ibland hamnar lite över 1500 kalorier men undrar om det är anledningen till min uteblivna viktnedgång.
Jag upplever att min vikt är kolossalt trög att få ner. Jag brottas ständigt med detta. Lätt upp och trögt ner. Det brukar hjälpa när jag kommer igång med min träning, men den har inte funnits med mig de senaste veckorna. Semestern fortsätter att ha sitt grepp kring mig och jag har haft svårt att ta mig för att gå till gymmet.
Det är väl bara att hålla i och låta rutinerna göra jobbet antar jag.
Kommentarer
-
Vad innebär trög viktnedgång för dig?
Jag tänker att vi har olika lätt att gå ner, och upp, i vikt och sedan att behålla vår nya vikt. För mång ställer nog semestrar, med ändrade rutiner, till det.
-
Trög viktnedgång för mig är när jag går ner ett kilo för att sedan gå upp ett halvt igen två dagar senare. Jag förväntar mig att sakta ticka mer ett halvt kilo i veckan för att sedan stanna på den vikt min kropp vill ha.
Men semester ställer säkerligen till det för många, även i mitt fall. Innan hade jag lovat att hålla i mina vanliga rutiner och bara göra snedsteg ibland....men så blev det inte. -
Hur ser din viktnedgång ut om du ser över en längre tid?
Jag tror det är dina förväntningar som ställer till det för dig. Tror ingen upplevt att det går så enkelt som du beskriver att du vill att det ska göra. Det är så mycket som spelar in även om man äter rätt mängd kcal. Försök att tänka lite mer långsiktigt och att det tar lite tid att vänja sig vid nya rutiner. :)
-
Min viktnedgång har väl sett ut så här under en väldigt lång tid. Jag äter lebaxin för underproduktion i sköldkörteln vilket kan vara en av orsakerna till att jag upplever min viktnedgång trög..Jag är egentligen inte överviktig och har väl bara varit det under mina tre graviditeter, då jag gick upp ca 30 kg varje gång och som jag efter kunde kriga ner igen. Det är envisa tre till fem kilon som sätter sig så fort jag inte äter superstrikt som stör mig.
Mina förväntningar har alltid varit höga på mig själv, i allt jag gör och det försöker jag jobba med....
Logga in för att skriva en kommentar.