Äntligen!

Äntligen börjar det kännas lite bra! :) Har fortfarande ett enormt sug efter mer mat och onyttigheter, men vet att jag inte ska ta det! :) Första veckan gick jag ner 2 kg och vågen verkar vilja visa mindre och mindre. Det har nu gått en halv vecka till och vägde mig i morse för att det var på den rätta vägen, och det visade iaf att jag hade gått ner ett halvt kilo :) Så nu har jag bara 10 kg kvar till min slutliga målvikt! :) Hoppas verkligen att jag kommer dit snart och inte hinner ge upp på vägen! Jag har bara ett problem som jag hoppas att någon kan hjälpa mig med, och det är min rygg. Jag har jätteont i ländryggen (längst ner vid svanskotan) och jag undrar om det finns något sätt att träna den på, förutom sit-ups, armhävningar och promenader? Finns det något man kan göra för att träna upp den när man är hemma? Hopas verkligen på svar! Idag har jag ätit flingor och yoghurt till frukost (blev 200 kcal) och nu funderar jag på att göra egen grönsakssoppa :) Då kanske jag håller mig mätt tills ikväll! Hoppas att alla har en bra dag i solen :) Många kramar och pepp från mig :D

Kommentarer

8 mars 2012 11:30

Susssiii

Ingen fara :) Lycka till!! Peppkramar!
7 mars 2012 09:39

totoolah

Om du har smärtproblem är mitt hetaste tips att kontakta en sjukgymnast! Ett besök där och hon/han kan visa och förklara vilken träning som är bra just för dina besvär! Pepp och lycka till!
7 mars 2012 10:22

Someday

tack :) <3
7 mars 2012 11:08

Susssiii

Om du lätt får ont i ryggen så betyder det ofta har en svag mag muskulatur...Då dina magmuskler inte hjälper dig tillräckligt ned bålstabiliteten ...(tror jag det heter) Jag hade själv samma problem innan men sen jag börja träna ner så har det helt försvunnit!! Det gäller att alltid spänna till magmusklerna när du ska belasta din rygg på något sätt...Jag tipsar dig om att prova detta först men funkar inte de så håller jag verkligen med totoolah om att du bör kontakta en sjukgymnast :) Lycka till!! Peppkramar : )
7 mars 2012 11:10

Susssiii

Hmmm mitt tips är alltså att du borde träna upp magmusklerna lite mer för o se om det hjälper : ) hihi
7 mars 2012 20:14

Someday

hihi tack för tipsen ! :)
8 mars 2012 21:02

Someday

tack detsamma :P pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.