Då var det dax igen!
Har bantat mer eller mindre hela tiden sen gymnasiet vilket stundvis har varit väldigt jobbigt och stundvis helt okej. Men nu är det verkligen dax att ta i med hårdhandskarna. Målet är att väga 52 kg, gärna lite mindre till i mitten av maj.
Källan till varför jag gått upp så mycket i vikt på så kort tid är hittad och stavas alkohol. Inser att jag sedan nyår (2 månader) lyckats få i mig ca 27000 kcal från alkohol dvs 3.5 kg!!! Massa fest och massa kilon totalt i onödan. De ska bort nu, snabbt! Detta betyder lågintensiv träning, bra mat och INGEN alkohol. Okej de sista kommer jag inte kunna hålla men det ska verkligen bli ändring på konsumtionen.
Idag:
Vikt: 56.7 kg
BMI: 20.826
Mat: Ätit bra ligger på ett underskott på ca 1000 kcal vilket inte är fy skam.
Motion: Stavgång 2 h ca 1,3 mil vilket har givit mig 600 kcal.
Summa: - 1000 kcal
Helt okej dag. Blev visserligen 100 gram skumbananer men lyckades ändå hålla ett underskott på 1000!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.