Dag 2 - Lång promenad och fantastiskt väder

Dagen började bra och vågen visade 56,3. Var tvungen att väga om mig två gånger innan jag accepterade att den inte visade fel. Kommer antagligen väga mer imorgon men det går ju åt rätt håll. Målet att väga 56 kg 1 april är verkligen inom räckhåll.

Eftersom det var så fantastiskt fint väder blev det lång promenad med stavar och iPod. 3½ timme och mer än 2 mil senare kom jag hem igen sprudlande glad och nöjd med min insats. Inser nu att jag måste köpa nya walkingskor, mina nuvarnade ger mig fruktansvärt ont i fötterna. Att gå i löparskorna känns inte heller helt okej.

Har även insett att nyckeln till att gå ner är vikt är att äta mängder med vitkål. Mixa med kalorisnål lingonsylt eller med lite kesella med krydda. Morötter som jag åt i mängder förr har jag totalt slutat med. Ger 20 kcal mer per 100 gram och inte alls lika mättande. Min konsumtion på 10 kg i veckan har satt sina spår och jag tycker inte att de smakar gott längre.

Idag:
Vikt: 56.3 kg (-0.4 från igår)
BMI: 20.68
Mat: Underskott på 1400 kcal vilket är lite väl mycket men är totalmätt efter glass och skumbananer.
Motion: Stavgång 3½ h ca 2 mil vilket har givit mig 1035 kcal.
Summa: -1400 kcal

Nu åter till projektarbete i marknadsföring. När ska jag lära mig att börja med saker och ting i tid?!

StinaWs blogg

Dag 2 - Lång promenad och fantastiskt väder

Kommentarer