inspirationstorka....

Hallo. Har tappat inspirationen. Förra helgen blev en total kollaps, Pizza på fredagen, tårta på lördagsfikat och på kvällen bortbjuden på kött och potatis.... Inte ett grönt strå så länge ögat nådde... Suck vad gör man? Fick dessutom "tillbaka" 700 g.. Tack för det :-( Har försökt få tillbaka inspirationen under denna vecka, men det är ju inte helt enkelt. Bjuds på semlor mm till höger och vänster och med ett rejält invant sockerbeteende så blir man ju lätt slav igen... Har någon ett råd till mig??? Har kört fast helt enkelt! Sköter frukosten som jag ska och även lunch och middag, men hur ska jag "tackla" allt fikabröd som bara ser så gott ut...?? Ibland finns det inte tid för att laga en klok måltid mitt på dagen, är det ok med en nutrilett-drink eller likn? HJÄLP!! Kram

Kommentarer

17 februari 2012 15:24

Soppan

Låter motigt för dig, men du är grym som fortsätter kämpa! Kanske kan du ta med ett eget litet fika/mellanmål då du känner att suget för det som erbjuds är påträngande? Ha med lite [KURSIV]keso/kesella med bär och nötter[/KURSIV] eller [KURSIV]rostade mandlar/solrosfrön[/KURSIV] eller [KURSIV]grönsaksstavar med en smarrig dipp[/KURSIV]? Så att du också kan sitta och tugga på något då alla andra gör det. Tänk också på vilket kortvarig njutning (ofta bara 2-3 minuter) för att få tugga i sig en stor semla - men vad mycket träning det motsvarar. Är det verkligen värt det? Ett tuggummi eller en sugtablett kan vara sött och gott det med, och varar i smaken minst lika länge. Att känna sig fräsch i munnen brukar också underlätta. Borsta tänderna? Ja, jag vet inte riktigt, men detta är små tips som kan vara en liten hjälp :-)
17 februari 2012 15:45

Strange

Tack så mycket för tipset!! Ska verkligen ladda om nu och ta kontroll över sockersuget... ;-))

Logga in för att skriva en kommentar.