Behöver er hjälp!!!
Kommentarer
-
Jag är ju ingen expert på det här alls men jag har kollat lite i din matdagbok och det som slår mig är att du äter mer till mellanmål än till lunch. Ät en "riktig" lunch istället för nutriletten och ta den till mellanmål istället. Bara en tanke :) Det finns mycket annat som är gott och nyttigt än mackor, men du kanske sitter i samma båt som jag och tycker att en macka är enkel och snabb att ta till? Om vi byter ut våra mackor finns det kalorier att spara som vi kan lägga på huvudmålen istället!
-
Jo jag håller med i mkt du skriver...fast jag har ett lite speciellt jobb som personlig assistent o då hinner man ibland bara slänga i sig maten...Så den där nutrilett är en blandning av lathet att jag inte orkat fixa lunch på kvällen (börjar halv åtta o slutar sex på kvällen) & sen blir jag faktiskt riktigt mätt på de och vill bara äta små små mål under hela dagen för o minska min magsäck + ligga på ett lågt kalori intag varje dag... Sen de här med knäckemackorna är nog också lite bekvämlighet men vet inte annars vad jag skulle kunna äta...frukt är inte de bästa i för stora mängder och kvarg o grejor gillar jag inte...o tex morrötter blir jag hungrig istället för mätt av haha...Så de e svårt..kommer inte på något bra mellanmål...:S Tips? :) Tack för din hjälp uppskattar de verkligen!! Man får en tankeställare liksom...Sen är jag ju som du nog märker ganska kräsen med mat o grejor ... :S :P
-
svårt det där med mellanmål. tänkte på kvarg och det. har du testat att blanda det med lite funlight? blir mycket godare och som yoghurt istället, eller varför inte härliga bär? Jag brukar göra en protein shake också, tar mixar ihop bär, lite turkisk yoghurt /kesella och lite proteinpulver, blir super gott =)
-
Hej! Tack för ditt svar!! Ja alltså vi prova med o blanda i saft men det är nog konsistensen jag inte tycker om på kvarg...alltså de fastnar på tunga o gum o ne usch :P Man kan inte gilla allt helt enkelt! Men den där shaken ska jag prova...Dock har jag redan ett mål som jag typ "dricker" kan vara gott med mål man tuggar då...Men ska definitivt prova de...Min herre har ju massa sånt där protein pulver så får sno lite av honom :) Tack för tipsen :D Pepp på dig!
-
håller med dig lite faktiskt där, konsistensen spökar lite i munnen, jag har gått från att tagit lyx varianten med kesella vanilj till lätt kesella,bara jag får ha saft eller bär i blir det mer mumsigt. men jsut den shaken är goodie faktiskt. kör så det ryker ;)
-
Livsfarlig fråga du ställer där :) Du kommer att få fler åsikter än du önskat i slutändan ;) Det första som slog mig var att det var tusan vad mycket bra mat du får i dig till lite kalorier! Imponerande. Sen är vi ju olika. Det jag ser i din matdagbok är det blir många ättillfällen under dagen. Och om det är ett bra sätt för dig att hålla koll på vad du äter och känna dig nöjd så har jag ingenting att säga om det. Det är ju vad de flesta förespråkar. Jag ser inget livsmedel som innehåller "tomma kalorier" (förutom ett glas rött som jag tycker att du är värd :)). Jag tycker att du verkar ha bra koll. Att ta en nutrilett då och då är ett bra sätt att få i sig vitaminer och mineraler på ett smidigt sätt. När du nått din målvikt så är det ju enkelt fr dig att öka på mängden proteiner i form av kött och fisk. Du vet att kycklingfilé är magert och proetinspäckat va? Om du inte redan idag kompletterar med nån mutlivitamin så är det väl egentligen det jag skulle rekommendera. Eftersom du, med ditt rel låga kaloriintag, har svårt att få i dig allt nyttigt. Även om jag tycker att du äter varierat och allsidigt! Men ta dig en funderare på vilket som funkar bäst för dig på sikt - många små mål eller få stora. För det är ju den vanan som sen ska hjälpa dig att hålla vikten! Bra jobbat tjejen, och mitt fulla stöd har du :D
-
För mig funkar kokt ägg eller keso eller tonfisk i vatten bra och mättande som mellanmål.
Logga in för att skriva en kommentar.