Känns bra men ändå inte...

Det känns bra att jag vägde 86,6 kg idag då vågen stod på 87,1 kg igår...men det som inte känns bra är att jag bara gått ner 3 hg på en vecka...Trots att jag träna fem gånger förra veckan... Nåväl...Antar att det kanske är lite segt nu i början...Minns inte hur de var förra gången...(alltså förra året) när jag gick ner 12 kg... Jag vill bara bli av med mina jäkla kg nu o må bra!!! Jag åt något litet gott varje dag förra veckan MEN jag gick aldrig överdrivet över mitt dagliga kcal intag som jag vill ha på ca 1300 - 1400 kcal... PLUS att jag som sagt träna fem gånger i veckan... Så vad är de jag gjort eller gör fel? HELP....I NEED SOMEBODY...HELP...OH JUST ANYBODY...HELP!!

Kommentarer

10 maj 2011 08:40

Yrla

hej ja känner igen mig. Jag tränade 5-6 tim per vecka o åt exemplariskt o inte nåt hände men nu har jag förstått vad det var. Det var stressen i alla fall för mig. Nu när jag börjat träna mindfullness o avslappning med cd så har jag tappat 1.2 kg på en vecka. Förut har det var några få hekto hit o dit. Har också bytt ut havregrynsgröten emot pauluns musli, äter mer vitkålssallad gör pizzasallad till maten eller så har jag morötter istället. Pröva med att byta ut nåt du äter ofta emot nåt helt nytt- som jag med havregrynsgröten. plus avslappning är mitt råd. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.