Sjuk ångest!!!

Ja det har jag verkligen... Har ju jobbat fyra nätter i rad nu...o då måste jag äta på ett visst sätt för att inte äta på natten...För det vägrar jag...Jag tror att om man äter på natten så går man upp ännu lättare...För på natten ska ju kroppen få vila!! Nåväl...Jag äter i princip såhär... Frukost på jobbet när jag jobbat en natt...Hem sover...Äter lunch när jag vaknar och sedan middag vid 2000 innan jag åker till jobb...& ibland ett mellanmål när jag kommit till jobb...vid 2300 Det låter väl helt ok? Eller? Ne tydligen är de HELT fel...Jag äter mig ju väldigt mätt på kvällen för o hålla mig mätt hela natten.. Men något har jag gjort fel då jag gått upp ett halvt kg på fyra dagar....HUHH... De e fan katastroff... Jag är ju bara timvikarie nu....& hade bara turen o få dom här nätterna... Men i sommar så har jag ju fått sommarjobb på natten... Usch....Vad ska jag göra... Mår jätte dåligt över detta.. Jag som höll mig ifrån alla kakor o allt godis & ALLT som dom erbjöd...Tydligen så löna inte det sig... Negativ blogg idag...SUCK Nåäl...hoppas att ångesten försvinner under dagen... Idag blir de spinning...Längtar verkligen... & nu kikar solen också fram så de måste ju bli en bra dag!!! Hoppas er dag blir bra iaf! :) Adjöken

Kommentarer

18 maj 2011 09:38

Uma

Ingen fara!! Jag jobbade vaken natt i flera år och upptäckte att kroppen samlar vatten när den blir "övertrött" dvs om du inte sover på nätterna som kroppen är inställd på. Jag vet inte hur du gör men jag höllmig vaken på te och kaffe som oxå är vätskedrivande. Annars kan jag lova dig att när du är ledig några nätter och fått sova ut så kommer kilona rasa. Angående mattiderna så åt jag mina tre mål + två mellanmål med 2,5-3 timmar mellanrum VARJE dag. Alltså om jag sov halva dagen efter en vaken natt så blev maten förskjuten. På detta gick jag ner mkt i vikt. Lycka till!!
18 maj 2011 09:59

Susssiii

Ohhhh tack så jätte mycket för ditt svar...Som en räddande ängel!! Jo jag brukar dricka kaffe på natten...o man förlorar väl vätska genom det har jag hört...Eller har jag fel? För då borde man ju väga mindre eller? fast ifs...jag dricker oftast en kopp på kvällen bara o ibland en på morgonen...Så du åt alltså också middag på kvällen o lunch när du vakna? Åt du ingen frukost? Menar du att du bara åt...Lunch när du vakna...sen ett mellanmål och sedan middag? Höll du dig mätt då? ...Mycket frågor nu.... ^^ Tack för ditt svar iaf!! :)
18 maj 2011 13:21

Uma

Nej jag menar att jag åt precis som vanligt oavsett när jag vaknade. Ex om jag efter en jobbnatt vaknade kl 15, åt jag frukost då och sedan mellanmål, lunch, mellanmål, middag osv. på det sättet så fick jag alla mål varje dag oavsett när jag vaknade. Jag behövde heller inte svälta på natten eftersom jag kanske hade flera mål kvar då. Förstår du? Angående kaffet så ja det är vätskedrivande och man BORDE gå ner men samtidigt så behöver kroppen vätska för att kunna förbränna så dricker du te eller kaffe ska du kompensera det genom att dricka mer vatten. Låter det mkt? ;) Jag är ingen expert på något vis, vet bara hur min kropp fungerade på nattjobb. Det finns massa teorier om att man inte ska äta på natten eftersom kroppen ska vila då. Min teori är att man behöver näring för att orka jobba. Kroppen vilar när du sover vilket i ditt fall är på dagen.

Logga in för att skriva en kommentar.