Kickstart klar!!
Då var den 28 dagar långa kickstarten slut... och jag mår supeeer!!!😃
Det borde vara olagligt att man kan må så här bra av att äta "rätt" mat, alltså rätt mat för mig! Önskar av hela mitt JAG att jag gjort detta tidigare meeen, bättre sent än aldrig 😉😇!
Alltså, jag har inte följt måltidsförslagen till punkt och pricka, men fyllt i matdagboken har jag gjort. Jag har hållit koll och skrivit in varje liten grej som slunkit in mellan mina läppar. Och jag har följt andelen maxkolhydrater/dag. Ok, några dagar kom jag över maximtaget, men det gjorde inget nämnvärt. Det har gett resultat😁.
Om ni läst innan varför jag gick på LCHF (typ 1 diabetes) så kan jag säga att jag fått bonus! Utan att det var i fokus har jag gått ner från 95 kg till 90 kg. Känns kanon ju!!! Men det som är mest kanon är att mitt blodsocker fortfarande ligger på en jämn nivå, ingen berg-& dalbana här inte!
Tänkte börja träna lite smått på gymet framöver, för det är bäst för oss diabetiker med skrotlyftning😜,men måste bara kolla in HUR för att sockernivåerna inte ska sjunka drastiskt under tiden. Har haft liiite svårt med just det den här korta perioden. Gått på promenad och sen har blodsockret dippat och så vill man ju inte ta dextrosol, men varit tvungen... blev därför bara 2 promenader på 4 veckor. Detta kommer bli mitt nya projekt; att få LCHF att passa ihop med lätt styrketräning. Vill ju fortsätta med denna mat och må bra OCH kunna träna för att kroppen ska må bra oxå. Mycket forskning om detta kommer det bli, för det är en svår balans!
Tips mottages gärna!!!
Nu ska jag fortsätta att skriva matdagbok och laga god mat från alla recept och må bra💕.
Tills vi hörs nästa gång...
...må bäst!!!
💕💗💕😃💕😃💕💗💕
Gillar
Kommentarer
-
Vilket underbart inlägg att få börja dagen med! Tack och GRATTIS!
-
Först vill jag säga stort grattis till dina nyvunna hälsovinster.
Jag läste nyligen boken "Låt bönor förändra ditt liv" där en av medförfattarna är en typ1. Han nämner just att styrketräning kan ge stabilare blodsocker. Han kombinerar också LCHF med pre- och probiotika, i det här fallet bönor och mjölksyrade produkter. I boken finns också tips på övningar ifall du inte redan har några.
Senast uppdaterad 8 september 2017 06:35
-
Stort GRATTIS!
-
Grattis
Hoppas du får ordning på blodsocker och träning, man mår så mycket bättre om man kan röra på sig
-
Jättegrattis och lycka till i fortsättningen 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
-
Wow...grattis 💐...fortsätt nu på den inslagna vägen. Det är Du värd. Lycka till 👏👏
-
Vad härligt det låter! Heja dig!
-
Tack alla för härliga kommentarer, värmer i hjärtat😘!
Ska ta och kolla upp tipsen jag fått också!
Kraaam💐🌺
Logga in för att skriva en kommentar.