Nya tag

Har inte varit inne här på ett tag men nu tänkte jag fortsätta med min viktdagbok. Det har varit upp och ner med känslor och mående då min mage inte är ok . Har haft colon irritable som de sa då sedan jag var ung, alltid problem med ont i magen och akuta toa besök.Många läkarbesök som inte gett någon hjälp så till slut lär man sig något så när hur och vad man kan äta och alltid ha med dig immodium.Förra sommaren kollapsade magen helt efter att min medicin blev utbytt till en "bättre" som jag inte tålde, nya läkarbesök och tillbaka till gamla medicinen. Läkaren sa då att det är IBS du har utan närmare undersökning, ät en liten dos immodium varje dag så kan du jobba.

Kunde inte äta någonting riktigt på bra länge mer än kokt skinka och potatis,kokt ris o fisk. Inga grönsaker inget bröd (jag som varit mackoman) vilket resulterande i att jag började kolla lite på nätet för jag ville "leva som vanligt". Hittade till Ibs fri som dietisten Sofia håller i och började efter en foodmap som innebär att man utesluter gluten och laktos samt en hel del annat som irriterar tarmen. Nu kan jag äta lite mer varierat men får se upp med vissa saker, går även stress hantering för det påverkar också magen . Man ska inte börja med foodmap innan man varit i kontakt med en dietist men det finns ingen sådan specialist där jag bor så jag gick ibs skolan på nätet. Man ska kunna återinföra mat eftersom men min mage har inte lugnat ner sig tillräckligt än så jag är försiktig med vad jag äter. Det kan bli fel trots att man är försiktig och man måste äta ganska regelbundet vilket inte alltid är lätt. Svårast är när man är ute och åker och ska hitta mat som både är gluten o laktosfri samt ingen lök mm . Har ofta med riskakor i väskan så man får i sig något, men de flesta affärer har utökat sitt sortiment med mycket bra produkter. Har lärt mig baka och laga mat med nya mjöl sorter och det är inte så stor skillnad smaklöst lite torrare bara.

Under detta år har jag gått ner 16 kilo av bara farten, trots att jag äter kakor och godis men jag har många kilo kvar tills jag blir normalviktig om jag någonsin kommer att bli det.