Atcinsmetoden för mig

För dem som inte vet ska man hålla sig undan allt vad gäller kolhydrater men man ska inte behöva känna hunger ändå. Egenligen är det bara fas 1 som man verkligen ska vara utan allt vad gäller kolhydrater, men eftersom att jag bara har gått ner 1 kg under 2-3 veckor så tänker jag fortsätta med det hela tiden. Jag är inte så påläst om metoden men jag försöker i alla fall hålla mig undan från kolhydraterna. Frukosten blir äggröra, ett par ägg stekt i olivolja. Då man får äta hur mycket som helst av ägg, kött, olivolja och vanlig grönsallad. Så detta är vad jag lever på + mitt älskade thé. Mitt mål är att få en fast fin rumpa och slanka höfter som jag tyvärr inte tog mått på innan dieten - men jag vet att det har minskat. Min pojkvän tyckte att man verkligen såg att jag hade gått ner i vikt på tre veckor. Däremot dessa tre veckor är bara 1 kg. Tror däremot att mycket kan vara muskler - man säger ju att muskler väger mer än fett så ;) Ska nog ta ett måttband och kolla upp hur mycket jag egentligen minskar med cm i stället för att ställa mig på vågen. Brösten har också minskat i storlek då jag hade gått upp 2-3 bh-storlekar på ett år. Så det är ett väldans stort +! Kanske snart slipper ha massa folk som glor på dem så fort man har en tajt top på sig! Blir en himlans massa skrivande nu så får väl spara mig lite tills nästa inlägg :) På återseende! /TerrY

Kommentarer

26 augusti 2011 14:22

jennyb

Atkins. Du kan tyvärr inte äta hur mycket du vill även fast du låter bli kolhydrater, allt handlar om kalorier in och kalorier ut. Äter du mer än vad du gör av med går du inte ner i vikt så du bör äta med måtta. Set tar ca 1 år att bygga 1 kilo muskler, rena muskelfibrer så på 3 veckor kan det nog inte ha hänt så jättemycket på den biten. Men med det vill jag inte ta ner dig utan bara få dig att inte lura dig själv. [KURSIV](Sen blir man ju fastare i både skinn och hull utav träning så då ser man mer muskulös ut i kombination med viktminskning ;) ) [/KURSIV] Kämpa på ;)
27 augusti 2011 09:56

TerrY

Jag förstår ju att man inte kan äta [KURSIV]hur[/KURSIV] mycket som helst, men det stod på en hemsida att man kunde göra det. Bara det inte innehåller kolhydrater. Men jag tror lite på att jag inte rasar i vikt eftersom att jag inte har [KURSIV]så[/KURSIV] mycket att gå ner. Men det jag inte förstår, om man ska äta ca. 2000 kalorier om dagen, ska man träna bort dessa också? Det trodde jag när jag var yngre i alla fall och hade träningsmani så jag var väldigt underviktig då Men tack så mycket och kämpa på du med ;D
27 augusti 2011 13:15

jennyb

du bör ligga på ca 500 kcal i underskott per dygn om du ska gå ner i vikt. om ditt dagsbehov är uträknat till 2000 kcal bör du inte äta mer än 1500 kcal per dygn. om du tränar så så ät helst inte upp de kalorierna eller högst 50% av dom... e du med? ;)
29 augusti 2011 11:18

TerrY

Jag är med :)

Logga in för att skriva en kommentar.