Nya tag!
Ännu en vecka har gått utan att jag orkat gå och träna. Hittar alla ursäkter för att välja bort det. Energin finns inte där!! Jag har tränat regelbundet i många år. Men något har hänt det sista året. Vet inte om det är åldern (55år). Har gått upp några kilo och konditionen är borta. Jag vill få tillbaks glädjen jag kände efter en ordentlig träningspass..
Jag äter för det mesta sunt, men lite för mycket. En annan last är att jag älskar att fika😋! Jag gick med här för att få lite ny inspiration och pepp.
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen hit, här kan du få både pepp och inspiration ☺
Jag är lika gammal som du, och har med hjälp av alla här lyckats gå ner över 20 kg och även behållit den viktnedgången i över 4 år. Jag tyckte det var hög tid att ta tag i mitt liv medan jag fortfarande var var relativt ung, det blir inte lättare ju äldre man blir☺
Det är bara du som kan göra jobbet för att minska de kilo du vill tappa, men för mig har det gjort att jag känt mig motiverad att fortsätta mitt nya liv.
Med motion tycker jag det är så att kommer man bara igång, är det lite beroendeframkallande. Jag använder mig av stegräknare för att se hur mycket jag rör mig, och helst vill jag gå 10 000 steg. Det är min egen PT😉
Pepp och lycka till👍
-
Har du kollat dina blodvärden på senare tid? Tar du några kosttillskott?
Jag är jämngammal med dig och märker också av att jag inte orkar träna som förr. Det tror jag för min del har att göra med att jag har hamnat i klimakteriet, dessa hormoner eller bristen av påverkar många system. -
Tack för ditt pepp Paloma!
Det känns redan som jag är på g. Jag har imorse tagit en promenad innan jobbet. Tog med mig lunchlåda och då inte för mycket.. -
Jag kollade mina blodvärden förra året Lual. Allt såg normalt ut då. Men jag har varit dålig på att ta kosttillskott. Har på senaste månaden börjat ta d-vitamin, magnesium och en c vitaminbrus dagligen. Vet inte om jag inbillar mig, men känner lite skillnad..
-
Tessi63, det verkar vara ett bra val av kosttillskott. Om du tycker att du känner skillnad så kan det vara just de du saknar.
Logga in för att skriva en kommentar.