Oj oj oj int tätt mellan inläggen men haft en dag full av aktiviteter så inte hunnit med :) Började min morgon att hoppa i träningskläder och skulle äta frukost, inte duschat eller gjort mig i ordning ringde min mobil.... Hej det är XXX på...
Tredje passet med Jillian avklarat idag känns fortfarande bra, träningsvärken sitter i och kändes under hela passet. Men börjar bli bättre, känns mest på baksida låren ännu. Hade inga 1 kilos vikter när jag började som man skulle ha, så körde...
Kaffe och en frukt till mellanmål duger gott. I brist på annat och jag inte orkat mig ut och handlat ännu så fick det bli ett päron till kaffet. Funderar på vad jag ska äta till kvällen sen får kolla in alla smarriga recept här på MD och se...
Är den viktigaste delen... Åtgärder direkt efter träning [FET]Återhämtningsmål[/FET] Direkt efter avslutat träningspass och före nedjogging/stretching bör du inta ett återhämtningsmål. Ett återhämtningsmål består av kolhydrater...
Wooop wooop jag överlevde dagens Jillian pass med, känns grymt bra :) Idag hade jag inga nära döden upplevelser hihi. i morgon är det vilodag den ska jag njuta i massor utav. Sen är det på det igen på söndag. Nu blir det en massa vatten, man svet...
Ja eller vad man säger klockan är snart lunch, men för mig är det morgon då jag gick upp kl 10:10, behövde tydligen sova en massa idag igen passar på när man väl får :) idag är det ett pass med fröken Jillian på förmiddagen här igen, hur...
Är min älskade sodastreamer, kan inte leva utan den. Fick den av min underbara mormor när jag fyllde år. Dricker mängder med vatten varje dag, har varit duktig på det innan jag hade den här också men nu maxar jag verkligen mitt dagsintag så jag f...
Redo för en runda på stan med mor :) Klart man måste ut i solen en stund och fönstershoppa är aldrig fel, man rör på sig och man får träffa en massa trevligt folk ute. Önskar er alla en trevlig peppkramar// Therese
Åh herre gud denna kvinnan tar fullkomligt död på mig!! Och jag menar det. Detta var mitt värsta träningspass någonsin, förstår att de som följer detta slaviskt ser ut som gudinnor i kroppen... För er som behöver denna utmaning prova. Om jag kan...
Idag ska jag börja med Jillian Michaels träning, Ripped in 30 days. Ska fota mig så jag verkligen ser att det händer något på dessa 30 dagar. Ska lägga ut foton sen som jag satt ihop så får ni själva avgöra om det gett utlovat resultat. Lika bra...
Idag provade jag på Hannah`s kvällsmiddag bestående av kvarg 1% med müsli som fått stå i kylen ett par timmar, toppade med varma äpplen & kanel på. Helt okej kvälls som slutade på 333kallisar. Idag har jag äntligen haft besök av bäste Lind...
Denna veckas viktminskning slutade på 0,5kg vågen stod på 76,7kg så känner mig nöjd. Är i samma fas som en gång innan att det börjar bli trögt att tappa kilon i veckan, å andra sidan är det inte det minsta hälsosamt att tappa så mycket så ä...
Idag mina fina vänner är det vägdag för mig :) Hoppas verkligen att vågen visar på minus. Tänker hoppa i mina träningskläder nu och ge mig ut på en timmes powerwalk innan jag ställer mig på vågen. Men först måste jag ha en liten kopp kaffe....
Åt inte alla mina kallisar, igår (tisdag) känner nu att jag börjar bli lite småhungrig. Men blir inga natta mål här inte, ska försöka att bli tillräckligt trött så jag kan lägga mig och sova, en bok kan det nog få bli brukar göra susen när...
Tror att jag har vänt lite smått på dygnet, inte vidare bra. I kväll har jag kämpat och satt upp film på ena badrumsfönstret, tog sin tid kan jag lova det var ingen lätt sak men känns så skönt att nu är ett av fönstren klara i alla fall. Och n...
Hej och hå vad klockan går så fort man är ute på stan, blev vrålhungrig. Hoppade in på Coop och köpte sallad & en färdig grillad kyckling så kycklingsallad delux fick det bli. Snabbt och enkelt i alla hast så man inte vräker i sig annat. Ser m...
Kom ju som sagt var upp väldigt sent idag, så käkar min frukost nu. Blev ett nytt super gott bröd som heter dinkelklämmor, från pågen en sån dubbel brödskiva är 170kallisar helt okej tycker jag för att vara bröd. Toppade brödet med den underb...
Ojojoj jag som trodde jag skulle vara uppe i tid idag, men min kropp behövde tydligen sova ut ordentligt vaknade nu 10:30, har en träningsvärk från hell..... Ska va glad om jag tar mig upp på fötterna från stolen jag satt mig ned på nu :D Jag och...
Dax att krypa ned i min sköna goa säng, i morgon är det en ny dag med en massa kämpar anda. Bäst att vara pigg och utvilad så blir allt så mycket lättare. Hoppas att jag vaknar mycket tidigare än resten av min familj och är pigg då kanske jag hi...
När jag är inne i mitt spinnande med vikten så har kläder en oerhört viktig roll. Jag är lite av en kameleont, vid en högre vikt skall jag vira in mig i volanger och allt krusidulligt, är väldigt motsägelsefullt då man inte ser det minsta mindre...