Dag 3 av fas 1
Dag 1 var som väntat rätt okej, eftersom motivationen var på topp. Det först framåt kvällen som sockersuget slog emot mig som en käftsmäll. Jag fick verkligen anstränga mig för att inte köra ner skallen i burken med jordgubbssylt. Det gick, men jag fantiserade om sötsaker innan jag somnade.
Dag 2 kändes det som att jag inte gjorde annat än åt. De specificerade måltiderna var på tok för stora och jag kände mig fetare och mer uppsväll än någonsin. Detta eviga drickande av vatten och grönt té gav en mer eller mindre sömnlös natt eftersom jag fick springa på toa och lätta på trycket ungefär en miljard gånger.
Nu är jag inne på dag 3 och vaknade fortfarande stoppmätt och utan aptit. Jag pallade varken frukost eller lunch och vid 14-tiden tog jag mellanmålet, vilket jag mätte till halva mängden. Det räckte gott och väl för att hålla mig mätt i 4 timmar. Jag vet inte hur jag ska kunna få i mig både en lunch och en middag idag? Jag tror jag skippar lunchen och satsar på middag om ett par timmar och sista mellisen ett par timmar läggdags.
Jo, mina mat-tider är lite skeva, mot de flesta andras, mest beroende på att jag jobbar fram till midnatt och kommer i säng vid 2-3 på natten. Dock ska jag försöka hålla fast mattider från och med imorgon. Det är bara idag som jag inte klarat av att äta allt jag skulle ha ätit. Med mindre portioner borde det bli lättare att äta regelbundet.
Viktnedgång: 2 kg
Gillar
Kommentarer
-
Hej!
Ja jag hittade boken i nyskick på Myrorna, för endast 10 spänn. Jag läste den och blev otroligt motiverad av den och metoderna för att byta kost och livsstil.
Wepplatsen Må bra har massor med info om metoden också. -
Grattis till bra minus 👍
-
Tackar tackar!
Jag hoppas det håller i sig. -
Det hänger på din rutin och diciplin...pepp 👍
-
Det låter jobbigt att tvinga i sig mat, hoppas du mår bättre när du är färdig med din kur
Logga in för att skriva en kommentar.