2010-05-10
Det började inte som jag tänkt. Vaknade med svullen, ond hals och feber imorse. Så jag har legat i sängen nästan fram till nu. Har hunnit kolla och fundera lite kring det här med kaloriintag. På en annan sida står det att jag ska hålla mig till 1200 kcal/dag för att nå mitt mål, medan här på matdagboken beräknas att jag behöver 1000 kcal mer per dag. Hur kan det skilja så?? Tacksam om någon försöker hjälpa mig bena ut detta och lösa min förvirring =)
Glömde inte... Tack snälla söta ni som redan hunnit in och hälsat mig välkommen och börjat peppa mig! *kram* =)
kl 02.33 Var upp och fyllde på med alvedon och lite fanta citron
Kommentarer
-
Lite enkelt räknat så kan du räkna att varje kilo du bär på behöver ca 22 kalorier för att fungera under ett dygn. I ditt fall nästan 2400 kcal. Dra sedan av ca 500 eller vad du nu tycker är lämpligt. För varje kilo du sedan går ned så drar du bort 22 kalorier från din totala förbrukning! Lycka till :)
-
~jenna77: Tack snälla för svar! Det var enkelt beskrivet och lättbegripligt trots att jag sitter här och feberyrar =) Tack än en gång!
-
Krya på dig.
-
~krisp: Tack ska du ha!
Logga in för att skriva en kommentar.