icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
26 februari 2012 20:31
2

5174 steg

Kom hem från min promenad för en stund sen. Var kallt om öronen men när jag kommit igång kändes det riktigt härligt. Motivationen kom tillbaks i ett kick. Jag räknade ut att min runda var på nästan [KURSIV]6 km.[/KURSIV] Gick de första [KURSIV]3 km[/KURSIV] men sen på tillbakavägen började jag springa lite lätt. Blev lite intervaller med springa och gå. Men sista springet klarade jag riktigt långt utan att stanna. Känner mig stolt över mig själv! När det blir lite varmare ute ska jag börja springa mer utomhus. Var riktigt härligt faktiskt. [UNDERSTRUKEN]Det blev 56 minuter med 5174 steg.[/UNDERSTRUKEN] Undrar om stegen registrerades när jag sprang? Någon som vet om stegräknaren klarar detta?

Kommentarer

  • 26 februari 2012 23:02
    Theraphy
    Okej, enligt min stegräknare förbrände jag 220 kcal ungefär. Kan detta stämma även fast jag sprang? :)
  • 26 februari 2012 23:26
    Theraphy
    okej tack för tipset! :)

Logga in för att skriva en kommentar.