icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
24 november 2010 07:48
1

Dag 17 - Motivation!

Ja motivatonen ligger faktiskt på topp för mig nu! Tränade en timme på crosstrainern både i måndags och igår. Sammanlagt 1400 Kcal förbrända på två dagar. Inte illa. Fast jag är lite smått bekymrad för att jag ska ta ut mig allt för mycket nu och trötta - igen. Fast i och för sig vet jag vad som hände sist jag började skita i träning. Då sket jag i maten också och då sket sig allt till slut. Inte bra alls. Men den här gången ska jag ta mig i kragen och få till ett långsiktigt fungerande hälsoliv.

Idag ska jag inte träna. Även fast jag gärna skulle vilja så måste ju kroppen få återhämta sig lite. Men men, då får man fokusera mer på maten istället. Just nu är jag uppe i ett tänk att jag delar in klockans timmar i fyra delar. Altså - mellan kl sex och nio måste jag äta. Sen igen mellan 9-12 och igen 12-15 så vidare..

Kommentarer

  • 24 november 2010 10:30
    Matilda8
    grymt jobbat!! hade aldrig pallat det, tycker det blir så tråkigt efter ett tag :P

Logga in för att skriva en kommentar.