icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
15 maj 2010 08:07

Dag 27 - Samlar Nya Krafter

Jaha då var det lördag då. Är hemma igen efter ett besök hos föräldrarna. Känns väldigt skönt måste jag säga. Inte för att det bjuds på så mycket onyttigheter. Men när man ska äta frukost och middag så blir det alltid så mycket mat som dukas fram och då måste man ju bara äta mycket! 

Till exempel igår till frukost blev det:
1 Ägg
3 Mackor med sylt och ost (grovt bröd som tur va)
1 Glas Juice

Om jag hade varit hemma och ätit hade det blivit:
2 mackor med skinka och sallad
1 glas vatten

Visst det låter som att frukosten hos mina päron är mycket nyttigare och hälsosammare. Men jag tänker mest ur Kcalori-synpunkt. Och ur den så är min frukost hemma 300 Kcalorier onyttigare! 
Men jag klarade mig i alla fall med ett underskott på 600 Kcal igår. Och det är jag nöjd över! 



Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.