icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
21 maj 2010 09:09
3

Dag 33 - Träna eller inte träna?

Ja de är dagens dilemma. Jag tränade ganska hårt igår. Frågan är om jag ska dra till gymmet idag också eller ska jag skita i de? Det kanske inte ger något resultat om jag tränar för hårt och inte låter kroppen vila. Känner att jag har lite träningsvärk sen igår.

Men har ju inge direkt chans att träna något mer under helgen. Så min enda chans är idag. Hur ska jag göra? 

Kommentarer

  • 21 maj 2010 09:34
    Kampilan
    Träning kost och vila går hand i hand. Man ska lyssna på sin kropp för alla 3, annars finns risk att man hamnar i överträning (vad gäller träningsdelen vill säga). Träning i sig gör ju inget annat än bryter ner, det är under vila kroppen återhämtar sig och bygger upp.
  • 21 maj 2010 10:09
    HelenaE
    Kankse en skön promenad räcker. Då har du ju varit snäll med kroppen i dubbel bemärkelse. ingen idé att vara hysterisk med träning (säger hon som precis lärt sig att promenera) men ialla fall. Det ska kännas bra på alla sätt! Trevlig helg!
  • 21 maj 2010 10:35
    FordGirl
    Ja att ta en paus är inget fel...ta en promenad och njut av dagen :) Tack så mycket för peppningen och kommentaren om min lilla fluffplupp :D

Logga in för att skriva en kommentar.